一、雀斑形成的原因

1、紫外线
它刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变，即使是阴天，“紫外线”也依然强烈。紫外线可造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。人类皮肤对紫外线的反应，在急性反应方面为造成皮肤发红、晒黑反应及增加肌肤之表皮厚度，在慢性反应方面，则会导致皮肤老化。

2、某些感光食物
某些食物也是皮肤黑变的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。因为这些金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

3、抽烟与喝酒
抽烟与喝酒都是对皮肤也造成杀伤力，如果你有留心，可能会发现，凡是有抽烟习惯的人脸色看起来会较暗沉，嘴唇的颜色也比较暗，那是因为抽烟会导致色素沉着的缘故，如果再加上经常的喝酒，对肝脏会造成负担，也容易表现在皮肤上，除了皮肤较暗沉外两颊还易出现斑点，而且还会随着年龄的增长而加深。

4、某些疾病
不少疾病可以改变正常肤色，使其变黑、甚至长斑。其中最常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。这些病可能诱使皮肤变成褐色或暗褐色，分布于脸、手背、关节等暴露部位或受压摩擦等部位会更明显。再如：慢性肝病，可能诱发面部黄褐斑或眼眶周围变黑。

5、某些药物
不少药物能改变正常肤色，服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。在镇静药中，氯丙嗪对肤色的威胁最大，长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。

6、外力作用
外力作用于皮肤也可能成为诱因，有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，意在洗得更干净一些，殊不知用力过大或反复进行揉搓，亦可导致皮肤变黑，谓之“摩擦黑变病”。

二、雀斑的典型症状

1.女性面部色斑
雀斑是女性常见多发面部色斑，其数目一般是随着年龄所增长并且逐渐增加的。雀斑好发于女性面部，尤其是鼻部以及两颊，更加可以可累及患者的颈、肩、手背等等的一些比较暴露的部位，而非暴露部位则没有皮疹。

2.色素斑圆形或点状
雀斑色素斑一般是呈点状者是或圆形、卵圆形的状态，或者也可以呈现各种不太规则的形态，雀斑主要是分布在患者的面部，特别是鼻子与两颊部位的周围是最为常见的，雀斑的大小一般都如同针尖到米粒大小的规格，而雀斑直径则一般在2毫米以下的大小，大多是呈淡褐色到深褐色不等的。

3.数量多分布密集
雀斑的分布数量少说也有几十个，多的话则会成百个分布，多数情况之下是呈密集分布的，但是，雀斑和雀斑之间却又互不融合，每一个都是孤立地布散在患者的面部周围，严重的患者也可以见于手背啊、颈啊、耳前后啊、耳腔啊以及肩臂等等的躯体比较暴露的部位。

4.多数对称
雀斑多数都呈现对称性。一般雀斑是始发于从5岁到10岁这跟年龄段左右的儿童期，而且女性长雀斑明显多于男性患者，雀斑也可以发生于青春期之后的少女的，到成年之后(大多为20岁之后)，多数雀斑都是呈现静止状态的，会停止发展的。

三、遗传性雀斑的表现

1.女性居多
遗传性雀斑发病率约18.7%，女性居多。通常在5岁左右出现皮损，青春期前后常加重。

2.皮肤暴露部位
皮损常发生在暴露部位，特别是面部，尤以鼻和颊最为常见，重者可累及手背、颈、肩、背上方等部位。

3.色素沉着
表现为浅褐或深褐色点状色素沉着斑，圆形、卵圆形或不规则形，边界清楚，直径一般在2mm左右，表面光滑，孤立而不融合，分布疏密不一。无任何自觉症状。

4.显性遗传
本病是常染色体显性遗传性疾病，且与日晒关系明显，其色素斑点的数目、大小、颜色取决于吸收日光的量及个体对日光的耐受性，夏季雀斑的数目多、形体大，为深褐色，冬季则减轻。

四、雀斑的预防

1.防晒
紫外线照射过多，致使表皮基底层黑素含量增多，促发并加剧雀斑的形成， 因此要做好防晒功课。尤其在夏天，日光最强烈的10点-下午2点，尽量避免外出。外出时注意打伞、戴遮阳帽、涂防晒系数高的防晒霜。

2.防止各种电离辐射
包括各种荧光灯、X光仪等等，这些不良刺激，可能会产生类似日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，导致色斑加重。

3.治疗应寻求专业医生的帮助
谨慎擅自进行各种有创伤性治疗：包括强酸强碱、换肤等腐蚀性药物，否则容易造成毁容。

4.祛斑霜
禁忌使用含有激素铅汞等有害物质的“速效祛斑霜”因其副作用较多，反而可以造成色素沉着或色素脱失。

一、雀斑怎么去除

1、做好防晒和晒后修复
祛斑最重要的一点就是防晒，一年四季都要做好防晒工作，很多人以为夏季结束了就不用防晒，可是斑点往往都在这个时候乘虚而入，而且紫外线的照射也会使色斑加重!所以尽可能地不接触紫外线。平时出门戴帽子和墨镜，涂防晒霜，打遮阳伞。

2、注意晒后修复工作
做了防晒的工作之后，还要注重晒后肌肤修复。回家之后进行晒后修复的工作，除了涂抹修复产品之外，也要适当的给脸部肌肤补充水分，敷个面膜也是不错的。

3、多摄取VC和VA
维他命C能够抑制黑色素的形成。橘子、柠檬、猕猴桃等水果中富含维他命C，肝脏、兔子肉、菠菜等食材中富含维他命A，平时的饮食中，多多摄取这些食材吧。

4、卸妆要彻底
化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，化了妆也要卸妆彻底，不要留有残留物。

5、保证充足睡眠
经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

二、简单的雀斑治疗方法

1、学会洗脸
取适量茶叶泡一壶茶，晚上洁面后，取茶水轻拍在脸上，或用化妆棉浸泡透后敷在脸上，15分钟后洗干净，长期坚持，对于如何去除面部雀斑是很有效果的。

2、补水保湿
如何去除面部雀斑补水保湿是必选的，肌肤拥有足够的水分，可提高新陈代谢，将体内毒素排出，日常中加强保湿，并定期去角质，可有效淡化雀斑。

3、防晒按摩是必须的
雀斑的形成与日晒是有很大关系的，因此，想要去雀斑，则防晒工作是少不了的。因此，每当外出的时候，最好使用一些防晒产品，这样可以防止雀斑的形成。

4、保持愉快的心情
雀斑的形成与内分泌相关，而情绪与内分泌也有着紧密的联系，紧张或暴燥的情绪都会造成内分泌失调，从而形成雀斑，所以每天保持愉快的心情，可令内分泌维持正常，也是如何去除面部雀斑的妙招之一。

三、雀斑的治疗措施

1.一般治疗
避免或减少日晒，夏季外出可用遮光剂外擦，如2%～5%二氧化钛霜，5%对氨基苯甲酸软膏。

2.脱色疗法
常用3%氢醌霜，10%白降汞软膏局部外用，坚持治疗方可有效。

3.腐蚀疗法
食用百分之一到百分之二升的贡酒精，或者水晶膏等，将其涂抹于雀斑处，涂抹时候要小心谨慎，以免影响到其他健康的皮肤。

4.电灼术
即用电压较高、电流强度较小的高频电流烧毁病理组织的治疗方法。将针状治疗电极距离病损2～3mm放电，发出电火花破坏表浅组织时称电灼法。雀斑也可应用此法治疗。

四、各类祛斑方法的价格

1、美容院点斑，有一定风险
现在很多人都会找一些小区或者家附近的美容院做一些药水点斑，点斑一次的费用低的2000，高的7-8千不等，而且也是需要好几次周期才可以。但因其点斑的药水成分无法保证其安全性，其中也有部分药水点斑对皮肤伤害很大，会有变花脸或者间接毁容的可能，所以，在选择考虑祛斑费用的同时，需慎重选择。

2、激光祛斑，不稳定因素多
一般情况下，激光祛斑费用和医院以及患者自身色斑的大小、多少有很大关系的。依据不同的情况会有不同的价格，最少大概也需要5-8千左右，因为激光祛斑具有一定的风险，而且治疗中可能出现脸部红肿、脱皮、起水泡、呕吐等情况，而且几个月脸部不能触碰到水；若是护理不当容易造成细菌感染，所以选择激光祛斑的朋友们，一定要格外的注意。

3、专业祛斑，安全有效不反弹
说到专业祛斑，这应该是目前祛斑安全系数最高的一种祛斑方式了，而在这众多的专业产品中又以美姿尔祛斑霜的效果最为显著。据广大斑友反馈得知：该产品与其他同类产品相比，价格也是相当实惠的，不仅如此，就连祛斑效果也是非常显著的哦。它对治疗脸上的黄褐斑、雀斑、晒斑、妊娠斑等各类色斑问题，有显著的祛斑效果，赢得众多祛斑者的信赖和认可。

一、雀斑吃什么水果好

1、菠萝
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

2、苹果
口感爽脆，且富含丰富的营养，营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩，是世界四大水果之冠。

3、樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

4、柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，可以排毒养颜，对黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。

5、西红柿
西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从使沉着的色素减退或消失，另外还含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，起到排出毒素，美白肌肤的作用。

二、淡斑水果的食用方法

1、猕猴桃
可直接食用，也可以榨汁饮用。另外猕猴dao桃也可以用来做面膜，最简单的方法是切片，然后敷在脸上10-15分钟，猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

2、西红柿
可直接食用，也可以榨汁饮;此外，还可用西红柿汁敷脸。西红柿的美容效果相信也不用赘述。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。当然，你也可以选择把西红柿磨成汁，每天喝一到两杯，坚持下去，效果非常明显。

3、柠檬
建议泡水来喝，并加少量冰糖。柠檬绝对是抗斑美容的水果。这是因为柠檬中含有枸橼酸，能够有效地防止皮肤色素的沉着。不过柠檬极酸，建议还是拿来泡水，并加少量冰糖，以柠檬汁的形式来引用。

4、胡萝卜
可榨汁饮用;此外，还可研碎挤汁来敷脸。胡萝卜含有丰富的维生素A原，在体内可转化为人体必需的维生素A。维生素A对皮肤有很多好处，如润滑、强健皮肤，防治皮肤粗糙、淡斑祛斑。

三、孕妇怀孕期间吃什么不会长斑

1.猕猴桃
维生素是能够帮助准妈妈们预防妊娠斑的出现，或是抑制体内黑色素形成的最佳的营养物质了。所以准妈妈们若是想要预防斑点的出现，就一定要记得在孕期多吃一些富含维生素，尤其是富含维生素C的食物，譬如猕猴桃。

2.西红柿
西红柿也是很多爱美的年轻女士和爱美的准妈妈们最常食用，以此来进行抗斑的水果了。的确，西红柿也是富含维生素C的水果，准妈妈们多吃西红柿就能够达到护肤、美肤、防止斑点生起的功效。

3.柠檬
柠檬也是最常被女士们用于美容的水果啦！柠檬中所含有的枸橼酸能够防止色素沉淀，能够帮助准妈妈们抗斑、祛斑。同时，柠檬还有美白的效果。

四、小孩脸上长雀斑吃什么水果

1.苹果
苹果是人们常见的一种四季水果 , 它的美容效果是大家所公认的。但是很多人并不知道它还有很好的祛斑效果。这主要是由于它自身内部的营养元素而产生的功效 , 在苹果中包含 0.3% 的蛋白质 ,0.4% 的脂肪 ,0.9% 的粗纤维含有种类丰富的矿物质、芳香醇类等。

2.葡萄
葡萄富含维他命 C, 是水果中含有的水分较多的水果 , 葡萄能够滋润肌肤 , 葡萄含有酸性物质可以减少体内的色素 , 促进新陈代谢。

3.番茄
番茄既可以做菜也可以当水果吃。它的酸性汁可以帮助皮肤平衡 PH 值 , 进而起到祛斑美白的作用。此外 , 有的人如果皮肤粗糙可以将西红柿捣成汁涂在脸上 , 过一刻钟后在用水清洗感觉 , 能够帮助你去除面部的死皮 , 而且也可以祛斑。

4.猕猴桃
猕猴桃含有的维生素 C 和食物纤维是丰富的 , 能够对肌肤起到一定的美白作用 , 同时猕猴桃含有丰富的钾 , 对脸部的斑点具有一定的治疗作用。

一、长雀斑吃什么好

1.燕麦
含大量维生素E、矿物质去除老化角质有特效。在自制保养品中用来制作去死皮与增加光泽的保养品。

2.黄瓜
黄瓜汁水分丰富，维生素C能增强皮肤的再生能力美肤重要材料。在自制保养品中将黄瓜榨汁使用，皮肤晒伤后黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤疼痛消减。

3.香蕉
营养价值相当高，富含蛋白质、钾及矿物质，温和清洁与滋养修护肌肤的功效。

4.苹果
富含类黄酮素与单宁酸协助肌肤抗氧化，排除肌肤毒素含有维生素C、矿物质，具有滋养、保湿的功效。

5.蜂蜜
蜂蜜适合雀斑患者，多种维生素，很好的水性保湿成分，润泽性。自制保养品中被用来调制面膜、制作滋养乳液提供身体养分，使肌肤润泽有弹性。

6.杏仁粉
杏仁粉中药中的良好养生食材，家中使用的杏仁粉，养颜美白的功效，外用保养品，良好的材料。杏仁粉用于制作美白面膜、身体磨砂膏可增强疗效有效去角质，使肌肤润白。杏仁粉在超市或中药行可以买到。

二、雀斑皮肤的调理食谱

1、柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C。常饮柠檬汁，不仅可以使皮肤白嫩，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

2、胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

3、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩黑斑消退。

4、黄瓜粥
一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

5、黑木耳红枣汤
每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑，淡化色斑。这些都是淡化色斑的食物。

三、长雀斑的人不能吃什么

1.酱油
吃得太多对皮肤不好，不仅会导致皮肤变粗糙，还容易引起面部浮肿，同时，又会增加色素沉着，尤其是没好全的痘印，吃太多酱油可能就会造成长斑。 

2.盐和味精
吃盐太多，由于渗透压的作用，身体组织的水分会减少，排出身体的水分会增加，不利于皮肤的保湿，并且会影响肝肾正常代谢，容易长雀斑，并会令雀斑更显眼，味精等调料都要少吃。 

3.饮料
女生可能不太爱喝碳酸饮料，但是一些软饮料是不少女生的心头好，而饮料中含大量的糖分与添加剂，喝得多会引起蛀牙、肥胖等，对皮肤也不好。

4.咖啡
咖啡虽然是一些提神的效果，但是如果想要自己有好的皮肤，洁白的牙齿，最好不要常喝咖啡，很容易引起色素沉淀。

5.酒
肝脏是人体最重要的排毒器官，经常大量喝酒肝脏的功能必定会受到损伤，各种毒素不能正常排泄，从皮肤表现出来就容易长斑，肤色不好等。 

6.油炸
油炸的食物不好消化，还会影响胆囊和肝脏的正常代谢功能，令体内的毒素越积越多，引起色斑，痘痘，干燥等等皮肤问题。 

7.膨化食品
膨化食品中加入很多化学原料，如化学强化面粉、人工色素的、添加剂等等，经常吃不仅会影响消化，还会影响机体的排毒功能，导致长斑，长痘痘等。

四、激光祛斑后吃什么恢复快

1.含脂肪的食物
脂类长时间缺乏的话，会导致伤口愈合缺损，做激光祛斑手术后在日常饮食中适当吃一些含脂肪的食物，对伤口恢复，皮肤的自我修复都非常有效。

2.含糖分的食物
要保证伤口愈合，葡萄糖的补充也是必不可少的，葡萄糖是人体主要的功能者，只有补充大量糖分，才可以让皮肤伤口尽快的复原，在伤口愈合期间不妨多吃含糖丰富的水果，既可以快速补充糖分，还可以补充充足的维生素。

3.含维生素的食物
做完激光祛斑要特别注意补充维生素A和维生素C，多吃含这些维生素的食物，对皮肤的自我修复有很好的帮助及促进作用，还可以促进伤口愈合，而且补充维生素C还可以在一定程度上促进铁元素吸收，从而增强机体的抗病能力及促进伤口愈合。 

4.喝水
激光祛斑后可以多喝水来帮助排出体内的黑色素，因为激光祛斑的原理只是将皮肤中的黑色素打散，人体内黑色素沉淀需要通过多喝水的方式来清除，所以激光祛斑后要多喝水，但是不要一次性大量的喝，而是一次喝少量的水，一天多喝几次。

一、中药祛斑方法，用药

1.中药祛斑方法
中药祛斑是指在中医理论指导下应用中医中药，调理脏腑，平衡阴阳，达到祛斑目的的治疗方法。主要有活血化瘀法、疏肝理气法、温阳补肾法。

2.祛斑中药
常用的祛斑中药有桃仁、红花、三棱、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、香附、郁金、白芍、青皮、甘草、附子、熟地、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲、薏仁等。

3.天然祛斑
天然祛斑的方法有冬瓜子仁、冬桑叶，还有晒干的玫瑰花，用这些泡茶喝都能够祛斑。

二、去除雀斑的药物

1.化学剥脱法
它是利用酸性较弱的混合物（5％石炭酸与等体积35％三氯醋酸混合）薄薄地均匀涂在患处,10天左右痂皮脱落,形成一层鲜嫩的皮肤.。

2.冷冻疗法
是将低温液氮喷到色斑处,使色斑处局部温度迅速降低,皮肤浅层组织冻死,依据雀斑深浅决定治疗次数,一般为5至7次。

3.染料激光手术
用激光发出的高能量点击色斑处,击碎色素颗粒而达到治疗作用。

三、服药时的注意事项

1.口服维生素E
很多食物里面确实含有维生素E，但是很难全部被皮肤吸收。口服一粒维生素E抵上你吃好多含维生素E的食物。而维生素E有着抗氧化的功效，对淡化斑点很有帮助。

2.不能吃激素药
脸上的斑点是和女性体内的内分泌有很大的关系，内分泌絮乱才爱长斑点。女性朋友更不可乱吃激素药，会影响脸上的斑点，让斑点更多。

3.祛斑药品要慎重
带有祛斑功效的保健品都是带有功能性的，没有功能性斑点也祛不下来。这类产品对女性本身的健康是有要求的，如果身体不虚弱的人，不建议吃，肾脏功能会代谢不了，祛斑食物应该也安全为标准。

四、祛除雀斑的药膳

1.淮山药鸡汤
（1）原料
淮山药20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔鸡一只，生姜3片，精盐适量。

（2）制作
先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，共入砂锅，加清水适量，大火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可食之。

（3）功效
淮山药健脾;枸杞子滋肝、补血;椰子养颜;仔鸡滋补五脏。四者配伍有滋补气血、养颜润肌去斑的效果。

2.云耳鱼头汤
（1）原料
金针菜15克，云耳10克，生姜3片，红枣5枚(去核)，鳙鱼头(黑鲢)头1个，精盐适量。

（2）制作
先将金针菜、云耳水发、洗净，鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下;三者放入砂锅，加入适量清水，在火上煲一个小时;最后用精盐调味，即可食用。

（3）功效
金针菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀;鳙鱼头补肾，两者合用对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。

3.石决羊肉汤
（1）原料
当归12克，石决明60克锤碎，用纱布包好，红枣6枚(去核)，生姜5片，羊肉300克，精盐适量。

（2）制作
当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅，加入适量清水，中火煲3个小时，用适量精盐调味即可食用。

（3）功效
当归养血，石决明清肝明目，羊肉健脾和胃益阴。此方可使肌肤润泽，减少色素沉着，去雀斑，黄褐斑。