一、什么是月经推迟 1、月经失调 经期推迟即月经推迟，又称“月经稀发”、“月经错后”、“月经过期”等,是月经失调的一种常见类型。   2、正常范围 女性月经周期一般为21～35天，平均28天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。   3、影响因素 影响到女性中枢神经-下丘脑-垂体-卵巢轴以及子宫的各种因素，均可能导致经期推迟。可发生在有排卵性的月经周期内，也可发生于无排卵性的月经周期中。育龄妇女发现经期推迟10天以上，应首先排除妊娠。   二、月经推迟的原因 1、怀孕 在月经延迟10天后，可到医院做尿妊娠试验，若为阳性很有可能怀孕，怀孕也会有其他一些症状，如畏寒、头晕、乏力、恶心、呕吐等。   2、药物 服用含孕激素类药物，如黄体酮、紧急避孕药等，可致黄体期延长，可造成经期推迟。新一代胃动力药也可能引起经期推迟。   3、手术引起 如宫腔手术引起宫腔或宫颈粘连而致经血无法排出，从而使月经推迟。   4、内分泌失调 肥胖、过度节食、起居无常、卵巢功能早衰、多囊卵巢综合征等都可引起女性内分泌失调，发生经期推迟。   5、慢性疾病 慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的贫血、缺乏维生素E等，往往会引发经期推迟。   6、精神因素 如精神紧张、压力大、环境改变等心理因素等，都可以引起月经推迟。   三、月经推迟的症状 1、月经延期 月经周期后错8～9天以上，甚至达到每隔40～50天方来一次月经。如果延后不超过7天并且无其他症状，则不作为此病看待。   2、伴随症状体征 （1）怀孕 如怀孕导致月经推迟，可伴有乏力、嗜睡、恶心、呕吐等症状。   （2）常伴有各种原发病的症状和体征 多囊卵巢综合征者可表现为肥胖、多毛、痤疮、不孕；甲状腺功能减退常伴有表情淡漠，记忆力减退，反应迟钝，非凹陷性水肿，厌食、腹胀、便秘等。   四、月经推迟怎么办 1、拥有良好心态，避免情绪异常波动 长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。   2、合理饮食，不可过度节食 当女性过度节食时，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成出现障碍，影响月经来潮，或经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。   3、起居有度，按时作息 据研究，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。   4、戒烟戒酒，改掉不良习惯 烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。故女性应不吸烟，少饮酒。   5、月经前和期间不吃寒凉 经期来之前和经期期间不要吃寒凉的东西。寒凉东西包括凉茶、雪糕之类的冷饮。还有就是不要吃太燥热补血的东西，比如鹿茸、阿胶等，不然月经量会很大。   五、月经推迟的药物治疗 一般会建议服用中成药能起到很好的调理作用，相对西药而言没有副作用。中医可服调经止带丸、逍遥丸、乌鸡白凤丸、丹栀逍遥丸等等。   1、调经止带丸 补血调经，清热利湿。用于经期延长，淋漓不净，赤白带下。   2、逍遥丸 舒肝解郁，养血健脾的。对肝郁血虚，脾不健运者，其证见胁痛乳胀，神疲乏力，月经不调，脉弦大而虚的患者可服用，如果是气血两亏、脾肾亏虚、气阴两虚等证也不适合。   3、乌鸡白凤丸 具有健脾补肾、调肝行气养血的功效，但不是所有的月经失调都可以用，如果是气阴两虚、气虚血热、阴虚内热、淤热互结等情况就不合适。   4、丹栀逍遥丸 能疏肝养血、解郁清热，最适合于肝郁血虚、郁久化热之证，临床若能悉心辨治，运用于与月经有关疾病的治疗，能取得很好的疗效。在治疗月经不调上，丹栀逍遥丸具有显著的疗效。   六、月经推迟的饮食调理 1、乌骨鸡汤 （1）组成 乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。   （2）用法 将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂，连服3-5次。   （3）作用 健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。   2、归地烧羊肉 （1）组成 羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。   （2）用法 羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。   （3）作用 温中补虚，益气摄血。适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。   3、生化蜜膏 （1）组成 当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。   （2）用法 前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。   （3）作用 活血化瘀，温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。   4、母鸡艾叶汤 （1）组成 老母鸡1只，艾叶15克。   （2）用法 将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。月经期连服2-3剂。   （3）作用 补气摄血，健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。  

一、月经推迟吃什么食物调理

1、虾
女性大姨妈迟迟不来，我们可以进食一些虾，虾里面的蛋白质与钙物质非常丰富，除了这些，还含有大量的矿物质跟维生素，相反的，脂肪是非常少的，非常适合这个时期的女性食用。

2、豆类
我们可以食用一些大豆，大豆里面的蛋白质含量也非常的多，而这个时期的女性就应该以高蛋白质进行补充，同时，大豆里面还有不少的植物雌性激素，不仅有利于女性营养的，同时也有女性雌性激素的补充。

3、山药
山药外观不好看，但营养是比较充足的，山药里面包含大量的植物淀粉，还有不少的蛋白质，不仅具备益气养阴的功用，同时，滋补的效果还是非常高的，相对来说，山药的价格也不高，非常适合女性食用。

4、红枣
相信不少女性都会吃红枣，而红枣近年来也足够的争气，现在，大大小小的超市都有红枣卖，红枣作为一类中药，也能解决女性的月经问题，在食用方面，我们根据每天3颗红枣进食，可泡水，可口服。

5、红糖
小小的方块红糖看着不好看，但是活血化瘀的效果还是非常不错的，红糖相对白糖的优势是，红糖里面的含钙量与含铁量比白糖高出10倍、3.6倍，所以，这么高的营养价值，相信不少女性朋友都非常喜欢吧。

6、生姜
生姜不仅可以驱寒，同时也可以活血化瘀，杀菌消毒，对于经期的女性是有帮助的，比如，不少女性出现的气滞血淤型闭经这种情况，就非常有帮助。同时，除了上面这些，我们还可以吃一些鸡蛋或者桂圆，这些都能及时解决月经推迟的现象。

二、月经推迟吃什么水果好

1、苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

2、葡萄
葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。

3、红枣
红枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。

4、桂圆
含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

5、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

三、调理月经推迟的食谱推荐

1、姜枣红糖水
（1）材料
干姜、大枣、红糖各30克。

（2）做法
将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

（3）功效
具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2、鲤鱼补血汤
（1）材料
黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。

（2）做法
鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少油在锅中,略煎至金黄色。水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时。最后放入鲤鱼,煮30分钟即可。

一、月经推迟的正常时间

经期推迟即月经推迟，又称“月经稀发”“月经错后”“月经过期”等,是月经失调的一种常见类型。

1、提前或延后7天左右为正常
女性月经周期一般为21～35天，平均28天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。

2、超过7天则为月经推迟
但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。影响到女性中枢神经-下丘脑-垂体-卵巢轴以及子宫的各种因素，均可能导致经期推迟。

3、10天以上需排除妊娠
可发生在有排卵性的月经周期内，也可发生于无排卵性的月经周期中。育龄妇女发现经期推迟10天以上，应首先排除妊娠。

二、月经推迟如何验孕

1、月经推迟几天可以测孕
在同房后18天或者月经推迟7—10不来，可以测出是否怀孕。因为在精子和卵子结合成受精卵后，6—8天到子宫内膜着床，然后7—10天胎盘分泌的HCG 才能进入尿液，两者相加，同房后18天从尿液中检测是否怀孕才是科学的，可自用试纸或者医院 HCG检查确诊。

2、月经推迟几天会怀孕
育龄结婚的女性，月经都是规则的。如果出现超过7天没有月经，那么应警惕是不是妊娠了。如果女性平时性生活没有采用避孕措施或是避孕措施失败，月经推迟7天以上，不排除怀孕的可能，建议去医院进行B超检查，了解有没有妊娠。

3、验孕试纸如何使用
（1）注意事项
验孕试纸俗称的验孕棒，能够准确的检验出阳性的结果，应该在月经周期推迟一周时使用，也就是从末次月经算起差不多37天左右。在使用测孕试纸前，务必先仔细阅读包装盒上的所有说明，有些验孕试纸可能会指定必须采当天早上第一次尿液。

（2）使用方法
首先用干净的杯子搜集尿液，打开验孕剂包，取出试剂水平放置于干燥的地方，以滴管吸取待测试的尿液，滴至测试卡的凹槽中，等候几分钟的时间，待测试卡中的尿液完全被吸收之后，取出测试片，即可知道怀孕与否。

一、避免过度劳累

1、避免劳累
女性朋友们在月经期间最好避免劳累。

2、防止女性生殖器官受到损害
防止女性生殖器官受到损害，甚至导致器官病变。

二、保持良好心态

1、心情是影响月经
心情是影响月经周期的一大重要因素。

2、情绪波动影响月经周期
心理压力过大、精神上受挫折、情绪波动较大等都会影响女性月经量变化以及月经周期的长短。

三、保证充足睡眠，定期检查

1、充足的睡眠有其重要
对于女性来说，充足的睡眠有其重要。女性在晚上11点以前入睡才能使肝血得到滋养，不影响女性月经的状况。

2、前往医院做一些常规的检查
如果月经周期不稳定，月经推迟或提前的情况比较严重，或者是长期推迟或提前都应该前往寻求治疗。这时候也可以通过药物改善月经推迟的状况另外，女性可以定期前往医院做一些常规的检查，了解自己的身体状况。

四、通过饮食调节

1、多吃含有铁和滋补性的食物
女性平时应该多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物对月经是很有帮助的。

2、中药调节月经周期
还可用中药调节月经周期，同时也需要根据自身体质来选择合适的食物。

一、过度减肥

1、过度减肥引起的营养不良所致
很多女性追求瘦是没有错的，但是没有掌握好度，一味的减肥，却忽略了身体的营养需求。

2、节食或者饮食太单一
经常节食或者饮食太单一，虽然体重可能是减下来了，但是却很可能会营养不良，更甚还有很多女性会吃减肥药来减肥，这些行为都会影响到内分泌系统的调节功能，最终导致月经推迟。

二、忧思过重

1、精神上的刺激
精神上的刺激也是月经迟迟不来的诱因，情绪波动较大、经常紧张焦虑，就会反射到人的大脑神经系统，造成精神刺激，使生殖内分泌轴受到压制。

2、中枢神经系统直接操控着卵巢功能
中枢神经系统直接操控着卵巢功能，若是其受到刺激了，卵巢的功能也会出现异常，可能会使得月经周期发生变化，出现延迟的情况。

三、怀孕

1、有过“恩爱行为”的女性
女性如果怀孕了，怀孕期间月经就会停止，有过“恩爱行为”的女性。

2、用验孕棒测试一下
可以自己先用验孕棒测试一下，或者也可以到医院检查一下。另外若是怀孕了，还可能出现食欲改变、时常的恶心等现象。

四、妇科疾病所致

1、子宫出现了问题
妇科疾病所致。月经是因为子宫内膜的脱落形成的，若是月经迟迟不来，可能是子宫出现了问题，像常见的子宫内膜炎、子宫发育不良等问题都是潜在的原因。

2、卵巢出现问题
子宫内膜能够脱落也是需要卵巢分泌的激素刺激的，若是卵巢出现问题了，就不能正常的分泌激素，也可能会导致月经迟迟不来，常见的卵巢疾病像多卵巢综合症、卵巢功能衰退等，女性还需警惕。