一、休息

1、不要在强撑着工作和学习
如果发烧和头痛了就不要在强撑着工作和学习了，因为此时我们的身体是虚弱的，我们此时需要的就是让我们的身体得到休息，我们可以暂时放下手中的活好好休息一下。

2、饮食方面
多喝点水，多吃点蔬菜和水果。

二、药物

1、吃药
我们发烧和头痛的话，可以买一些头痛和退烧的药来吃，我建议头疼的话可以买布洛芬胶囊，对治疗头痛很有效果，退烧的话安乃近片的效果不错。

2、注意事项
我们在买药的时候一定要看清楚说明书，按照它写着来吃。

三、提升身心理素质

1、调节心态
就自身心理素质来说，经常紧张，焦虑，也是会引起头痛的，考前焦虑，事业失业焦虑等。你要调节好自己的心态，暗示自己，其实这没什么的，自己努力了就好。

2、保证睡眠
要保证自己的睡眠时间，一般八个小时，从晚上十一点到早上六点是最好的。

四、身体身体素质

1、良好的锻炼习惯
就自身的身体健康状况来说，要养成良好的锻炼习惯，每天跑跑步，打打球，加强自己的身体素质。

2、环境适宜
环境要适宜，避免强光。有效的缓慢深呼吸、倾听轻音乐、联系太极拳、引导式想象、热敷或者冷敷、物理治疗、按摩、指压止痛等等。根据医嘱服药，但不要对药物产生成瘾性。

一、偏头痛

1、概述
偏头痛是一种慢性神经系统性疾病，常见于中青年。

2、形成原因
这种头痛的形成原因是大脑神经血管功能失调，特点是反复发作的中、重度头痛以及剧烈的搏动性头痛。 

3、预防方法
（1）揉太阳穴
每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。

（2）梳摩痛点
 将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，便可达到止痛目的。

（3）热水浸手
 偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜)，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。

二、丛集性头痛 

1、概述
丛集性头痛是一种严重发作性疼痛，常见于青年。这种头痛的形成原因不明，特点是局限于单侧的颞、额等区。

2、发作时间
丛集期内一般每天固定时间发作。随后伴随着一段时间的缓解期，通常是几个月到两年。

3、预防方法
（1）药物和支持治疗
出现了丛集性偏头痛的症状，就要应用药物和支持治疗的方法来缓解疼痛，疼痛比较严重时，可以应用麦角类的药物，同时还可以应用激素来进行治疗。

（2）消除紧张恐惧的心理
日常生活中要消除紧张恐惧的心理，保持情绪的稳定，可以适当的进行一些户外活动，来增强体质，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，在急性发作期时要注意多休息，尽量避免用脑。

（3）饮食方面
饮食也要以清淡易消化的为主，要避免吃刺激性的食物，避免吃容易诱发偏头痛的食物，包括奶酪，巧克力，红酒等。

三、紧张型头痛 

1、概述
约40%的头痛患者都患的是紧张性头痛。

2、形成原因
这种头痛的形成原因是社会心理压力、精神因素、滥用止痛药物等，特点是持续性钝痛、胀痛，以及双侧枕、颈部、额颞部或者整个头部的非搏动性头痛。

3、预防方法
（1）饮食上
要注意多食用酸甘养阴之物，如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油腻的食物。

（2）调节情绪
不要给自己过多的压力，不要一天到晚埋头于书本，要多走出家门到户外进行锻炼，尽量缓解、放松情绪.。

（3）少吹冷风
减少自己压力，学会做深呼吸调节心理的紧张抑郁情绪，多喝水。（大部分的头疼状况都是由于脱水引发的)

一、女性头疼原因

1、 睡眠
现在女性的工作压力大，严重者会导致睡眠质量低下。当女性的睡眠严重不足时，大脑便得不到良好的休息，长期处于疲劳状态的大脑往往会诱发女性头痛的症状。

2、 情绪
情绪对人体的状态有着很大的影响。如果女性朋友们在工作、生活、学习的过程中情绪突然变得生气、激动、紧张，也很容易导致头痛的发生。如果女性朋友的情绪受到外界过度刺激，很容易出现忧虑、不安的情绪，这种不良情绪也会导致女性出现头痛的症状。

3、 生理期
女性在月经到来之前，由于血液当中的前列腺素含量上升，血管的收缩功能受到抑制。这样也会导致女性出现头痛的症状。

二、男性头疼原因

1、头部里面出现疾病
比如脑梗塞、脑出血或者­内肿瘤。

2、混合性颈椎病
混合性颈椎病导致的枕大神经、耳大神经病变所致。

3、可能是因为工作忙碌等
休息不好、神经衰弱、植物神经功能紊乱、脑血管痉挛所致。

4、可能是身体受凉
可能是身体受凉，头部受风寒之邪侵袭，风寒感冒所致。

三、老人头疼原因

1、高血压，脑动脉硬化等疾病
常见的有高血压，脑动脉硬化，脑血管狭窄等脑血管疾病，导致脑组织缺血也会产生头痛。

2、颈椎病，感冒，睡眠不好等
颈椎病，感冒，睡眠不好，长期疲劳，也容易诱发患者出现头痛、头晕的症状，其次­内占位、­内感染也会引起患者头痛。

一、奇异果

1、营养成分
奇异果是一种维生素C含量很丰富的水果。

2、功效
（1）、减轻压力
我们都知道维C是功效很强大的的抗氧化物质，它可以帮助人们减轻压力，让处于压力状态的人维持正常的代谢功能。
（2）、对头疼有预防和缓解作用
对于因精神因素引起的头疼有预防和缓解作用，所以患者平时可以多吃奇异果。

二、桃子

1、营养成分
桃子含有丰富的镁元素。

2、功效
（1）、缓解头疼
患者经常吃可以放松肌肉、舒张血管，对头疼有很好的缓解作用，含镁多的水果还有杨桃、火龙果、柿子等等。
（2）、含镁多得食物
其它含有镁元素包括谷物、西兰花、豆腐、坚果。患者经常吃可以放松肌肉、舒张血管，对头疼有很好的缓解作用，含镁多的水果还有杨桃、火龙果、柿子等等。其它含有镁元素包括谷物、西兰花、豆腐、坚果。

三、葡萄

1、营养成分
它含有丰富的维生素、镁、铁。

2、功效
葡萄也很适合患者食用，经常食用可以防止头疼发展成为。

四、橘子

1、缓解头疼
橘子可以有效帮助人们缓解头疼，所有柑橘类水果都有一个作用。

2、减轻焦虑等
就是可以有效减轻焦虑、紧张、抑郁的情绪，因此多吃这种水果对缓解头痛很有帮助，但是多吃容易上火。

五、苹果

1、减轻焦虑情绪
苹果的清香可以减轻患者焦虑不安的情绪。

2、镇痛
分散患者的注意力，使颈部和头部肌肉收缩而放松，起到镇痛作用。

一、韭菜

1、做法
取新鲜的韭菜根，清洗干净，放入锅中加水和白糖熬煮，熟后趁热饮用。

2、功效
可治疗慢性头痛，有助眠的功效，没有副作用。

3、服用时间
每晚睡前喝一次，连续服用3-5次。

二、猪苦胆

1、做法
取新鲜的猪苦胆和绿豆，在诸苦胆中装绿豆，烘干，研磨成粉。

2、服用时间
早晚放少许到水杯中，加温水冲服，3日一个疗程，能 治疗头痛。

三、远志红枣

1、做法
取远志3两，红枣适量，一起放入锅中加水煮。等煮得差不多的时候，加少许盐即可。

2、服用时间
趁热服用，早晚一次，记得将红枣全吃掉。

四、川弓白芷

1、做法
川弓、白芷、远志各取15克，研磨成粉末，倒入水中。

2、功效
趁热饮用，具有止痛的功效。人如果头痛不适，可以喝一杯。

一、冰袋冷敷

1、作用
冰敷能够使血管收缩，从而缓解头疼。

2、做法
头疼突然发作时，可以用毛巾包裹几个冰块，然后放在头疼的部位，能够很快缓解头疼。

3、注意事项
冷敷法比较适合感冒发烧或者大量饮酒引起的头疼，冷敷的时间不可太长，避免着凉。如果头疼是风寒感冒引起的，不可用冷敷法，可选择热敷法。

二、按摩头部

1、做法
可一边休息一边按摩头部。如果是偏头痛，可以按摩太阳穴，食指以适中的力度按压，或者用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回按摩，能够有效缓解疼痛。

2、注意事项
头疼发作时，患者最好卧床休息，要让房间的光线暗一些，保持环境安静。

三、梳头发

1、做法
长期头疼的人平时可反复梳头，用木梳齿轻轻的叩击头皮，每次3分钟到5分钟。

2、作用
能够有效缓解血管神经性头疼和偏头疼。如果对与头疼有关的穴位进行叩击，效果会更好。

四、艾叶条熏法

1、适合的穴位
可以用艾叶条熏特定的穴位，比如太阳穴、风池穴和百会穴。

2、作用
熏艾条能够有效的改善局部血液，循环缓解头疼。

3、注意事项
但是熏艾一定要在专业的医师指导下进行，艾叶条不能靠额头太近，避免烫伤。

一、土豆

1、功效
喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。

2、原理
因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下，土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。

3、食用方法
醋溜土豆丝、黄金土豆饼、肉末土豆泥、孜然土豆块、牛肉炖土豆。

4、注意事项
（1）、吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

（2）、切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

（3）、买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒。

二、咖啡

1、功效
酒精使血管扩张，加重头痛，咖啡因却能收缩血管，缓解头痛。

2、注意事项
（1）、不过，咖啡因缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧。所以喝咖啡最好不超过一杯。

（2）、喝咖啡要适量，饮用过多很容易造成失眠。

3、饮用方法
（1）、早晨七点到八点，下午四点到六点是喝咖啡的最佳时间段。

（2）、一般咖啡适合用餐后喝，可以起到排解油腻助消化的功能。

（3）、咖啡不建议用餐的时候还有餐前空腹喝，空腹喝咖啡很容易伤胃，用餐时喝咖啡容易影响胃部对于营养物质的吸收。

三、全谷物吐司

1、功效
碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛，所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。

2、食用方法
香蕉烤吐司、蒜香芝士面包块、奥特曼三明治、吐司布丁、草莓法式吐司。

3、注意事项
（1）、适量食用
吐司作为一种膨化食品来说，它是经过烘烤所形成的，所以说也不要大量的吃太多，吃多的话还可能会导致上火或者发胖的现象。

（2）、忌食人群
吐司作为小麦粉或者麦面粉这做成面包之后烘烤所形成的，所以说他其中所富含的糖分含量非常丰富，对于糖尿病人或者高血糖的孕妇是不可以用来食用的。

（3）、烹饪技巧
吐司在平时生活中作为一种主食，来时它的适用人群是非常广泛的，除了糖尿病人之外非常适合普通健康人适当的吃一些吐司，我们在烘烤吐司时也不要烘烤太长时间，可能会出现变焦的现象。

四、杏仁

1、功效
研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。

2、食用方法
杏仁可以直接食用，就可以直接吸收杏仁的丰富的营养。并且不会破坏杏仁的营养价值，所以杏仁直接食用最好。杏仁可以被做成很多的不同的形式，比如杏仁饮料、杏仁饼干等。

3、注意事项
苦杏仁内服不宜过量,以免中毒。

五、辛辣食品

1、功效
对于某些原因导致的头痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以减少充血、肿胀症状，缓解压迫感和头痛。

2、注意事项
（1）、不要吃太多辛辣的食物，因为会影健康。

（2）、身体不适、抵抗力差或结肠、胃、胆结石疾病的人不应吃辛辣食物，因为它会影响健康，从而增加疾病的风险。

（3）、吃辛辣的食物对怀孕的妇女很容易引起过敏后，婴儿出生容易“火”大。

六、奶酪

1、功效
大脑缺钙同样会发出头痛信号。低脂酸奶既含有丰富和钙和益生菌，而且没有添加糖分，可以作为补钙食物。

2、食用方法
（1）、西餐配料
奶酪的吃法可做西餐配料，可单独作为主菜，也可夹在面包、饼干、汉堡包里一起吃，或与色拉、面条拌食。

（2）、配上红酒食用
而最经典的就是配上红酒直接食用。同时我们还可以把奶酪弄碎了做汤或与面条拌食，也可切成小丁配沙拉。

（3）、奶酪碎
炒饭炒面的时候也可以放，将炒饭或者炒面盛出来，撒上奶酪碎，然后再放入烤箱或者微波炉，就是奶酪焗饭。

（4）、自制披萨
我们也可以买面饼，然后放上喜欢吃的肉丁，胡萝卜，青豆等等，然后再撒上奶来，放入烤箱，就可以自制披萨。

3、注意事项
（1）、身体患有外科疾病、神经性疾病、消化系统疾病、传染性疾病、泌尿系统疾病等人群不能吃奶酪。

（2）、身体比较虚弱的人群也不适合吃奶酪,比如久病体虚的人、老人等。

（3）、气郁体质和痰湿体质的人也不宜吃。

七、芝麻

1、功效
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素E和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。

2、食用方法
（1）、综述
芝麻富含多种维生素，不仅抗衰老，还有很好的营养价值。

（2）、直接吃
芝麻可以直接吃，也可以磨粉吃，但是最好的就是将芝麻磨成粉后再吃。

（3）、磨粉
芝麻磨粉之后能释放一定量的不饱和脂肪酸，营养价值相比之前要多得多。

（4）、做成糖块
也可以将芝麻炒熟后做成糖块或者是做饭的调料，也是口味比较好。

3、注意事项
（1）、芝麻不宜有慢性胃炎，便溏腹泻者食用。

（2）、芝麻不能和鸡肉一同食用容易中毒，不能和洋地黄一同食用容易中毒。

（3）、芝麻买来可以先放在太阳晒几天，装到密封罐里阴凉干燥处保存。

八、菠菜

1、功效
研究已经证实菠菜能降血压，预防宿醉，缓解头痛。夏天来临，不妨吃几份菠菜沙拉。

2、食用方法
菠菜鸡蛋拌粉丝、木耳拌菠菜、果仁菠菜、麻酱菠菜、菠菜蒸蛋羹、彩色薄饼、菠菜马拉糕、菠菜炒腐竹。

3、注意事项
（1）、焯一下
菠菜、竹笋、茭白等含草酸较多的蔬菜也最好焯一下，即可去除草酸，因为草酸在肠道内与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收。

（2）、不宜搭配
菠菜不能与含钙丰富的豆类、豆制品类以及木耳、虾米、海带、紫菜等食物同时食用。

（3）、不宜炒猪肝
菠菜不宜炒猪肝。猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，一旦与含维生素C较高的菠菜结合，金属离子很容易使维生素C氧化而失去本身的营养价值。

（4）、菠菜含有草酸
草酸与钙质结合易形成草酸钙，它会影响人体对钙的吸收。

一、葡萄

1、功效
由于葡萄富含丰富的维生素、镁以及铁等物质，对于缓解头痛非常的有效果，所以，头痛的人在生活中应该尽量多吃点葡萄，还是很有帮助的，此外，葡萄也是一种很好的滋补品。

2、食用方法
自制葡萄酒、葡萄紫冰沙、自酿红葡萄酒、鲜榨夏黑葡萄汁、白酒葡萄果冻、热白葡萄酒、自酿山葡萄酒。

3、注意事项
（1）、彻底漂洗
从水果店里买来葡萄，一定要清洗干净，葡萄在生长的过程中喷洒了农药，因此，葡萄表皮可能会有残留的污物，如果直接使用将不利于身体健康。

（2）、不能与牛奶一起吃
葡萄里含有丰富的维生素C，而牛奶里的有些成分会和葡萄里含有的维生素C形成某种化合物，会对胃造成伤害，两样同时服用也会拉肚子，严重者还会呕吐。

（3）、漱口护牙
葡萄含有多种发酵糖类物质会给口腔里的细菌提供养料所以如果吃完葡萄后不漱口，口腔中的葡萄残渣易造成龋齿。

二、龙眼

1、功效
如果朋友们因为一些其他原因造成头痛，可以适当的吃些龙眼，因为龙眼可以帮助治疗虚劳羸弱、失眠、以及健忘等，而且对于缓解心虚头痛也是效果显著的。

2、食用方法
龙眼红枣粥、龙眼莲子猪心汤、龙眼莲子粥。

3、注意事项
（1）、如果大量食用龙眼的话，则可能会加剧人体内的燥热之气，从而容易引起一系列上火反应。

（2）、龙眼的味道甘甜，其中含有较多的果糖、葡萄糖等糖类物质。

（3）、容易被人体所吸收利用，糖尿病患者若是食用了较多的龙眼，很可能会导致体内的血糖水平升高。

三、柚子

1、功效
柚子这是水果针对头痛症状的缓解具有一定的帮助，因此，当有些朋友们出现头痛症状的时候不妨可以吃些柚子，这样能够有效的减轻头痛感。

2、食用方法
柚子除了果肉可以直接吃，它的果肉和皮还可以用来榨汁喝，做果茶、果酱，做甜品，做凉拌菜等等。

3、注意事项
（1）、柚子属于寒性水果，每次食用不可过多，肠胃偏寒及腹泻的患者，也不宜食用。

（2）、患有肾结石的患者也不宜过多食用柚子，因为柚子中丰富的维生素C可能会增加肾结石的危险。

四、山楂

1、功效
山楂一般会具有降血脂、血压、强心以及抗心律不齐等作用，而一些出现头痛的朋友们们可以多吃些山楂以此来缓解症状。

2、食用方法
挂霜山楂、山楂糕、圣女果炖牛腩、山楂罐头、炒红果、山楂果酱。

3、注意事项
（1）、山楂味酸,加热后会变得更酸,食用后应立即刷牙,否则不利于牙齿健康。牙齿怕酸的人可以吃山楂制品。

（2）、孕妇忌食山楂以免诱发流产,脾胃虚弱者.血糖过低者以及儿童勿食山楂。

（3）、山楂不能空腹吃,山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸、若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

五、苹果

1、功效
如果有些朋友们们出现头痛现象，可以通过吃一些苹果来进行改善，这对于缓解头痛症状具有很大帮助的。

2、食用方法
苹果最简单的吃法就是直接吃，还可以做成果汁、沙拉或者是拔丝苹果等等。我们在吃苹果的时候要注意细嚼慢咽，这样有利于更好的消化，还能够保持口腔卫生，苹果中的有机酸和果酸质可以杀死口腔中的细菌。

3、注意事项
（1）、选择好吃苹果的时间
一般来说，上午11点左右是吃苹果的最佳时间，其次是下午，然后是晚上。因为上午人体肠胃达到最佳状态，这时候进食水果比较容易消化吸收。晚上尽量少吃水果，饭后不要立即吃水果，否则会对胃肠道带来一定的负面影响，造成食品不能更好的消化和吸收。

（2）、注意生吃苹果还是蒸苹果
苹果有很好的润肠通便和止泻双重作用，如果有便秘的情况，那就天天生吃一个苹果，由于苹果含有鞣酸，能帮助排便；如果有孩子腹泻不止，家长可以每天给他蒸苹果吃，能有效的缓解腹泻情况。所以如果你经常腹泻，就不要生吃苹果了；经常便秘就不要蒸苹果吃。

（3）、吃苹果削皮还是整个吃下
苹果营养丰富，其中比较有价值的营养都在表皮上，所以吃苹果尽量不要削皮。但是现在农药添加严重，苹果打药很厉害，如果不能保证苹果是绿色无农药的，小编建议还是削皮再吃吧。

（4）、不要吃烂掉的苹果
如果苹果出现腐烂，哪怕只是一点都不要再吃了，如果吃多了腐烂苹果，会导致中毒的，得不偿失。所以买来苹果就要赶紧吃掉，一旦放坏了就不要再吃了。

六、橘子

1、功效
橘子对于缓解头痛的相关症状是非常有效果的，柑橘类水果具有有效的缓解焦躁、紧张、沮丧情绪的作用，因此，朋友们多吃一些此类的水果对于缓解头痛颇有帮助，不过在这提醒，肠胃功能欠佳的朋友们不要吃太多的橘子。

2、食用方法
苹果最简单的吃法就是直接吃，还可以做成果汁、沙拉或者是拔丝苹果等等。

3、注意事项
（1）、有肾炎、糖尿病、溃疡性结肠炎的患者不要吃苹果。苹果中的粗纤维等会引起身体不适。特别是急性发作的溃疡性结肠炎患者极易引发严重的并发症。

（2）、苹果质地坚硬，吃苹果要细嚼慢咽，以免刺激肠道，引起消化方面的问题。

（3）、饭后不宜立即吃苹果。饭后在食物还处于消化的状态，立即吃苹果会加重胃部的负担，甚至引起腹胀、腹泻等。

七、草莓

1、功效
草莓不仅能够对胃肠道或是贫血均有滋补调理的作用，而且草莓对于治疗头痛也是有很好的效果，因此，对于那些生活中常出现头痛的朋友们，不妨可以多吃一些草莓等食物，来帮助缓解头痛症状。

2、食用方法
（1）、做沙拉放上几颗
水果沙拉，大人孩子都很喜欢。放上几颗草莓，味道又会丰富不少。草莓不仅味道好，营养更是容易被人体吸收哦！

（2）、草莓冰淇淋
炎热的夏天，你会不会自制冰淇淋呢？在做好的冰淇淋里面加上一颗草莓，冰淇淋会更美味。

（3）、草莓牛奶
忙碌的人，将草莓榨成汁，可以在更短的时间内摄入草莓里面的营养。如果再加入适当的牛奶，那营养会更全面哦！

（4）、草莓酸奶
酸奶尤其适合乳糖不耐的人群，更容易吸收。在酸奶里面加入既可以鲜红的草莓，是不是更有食欲？

3、注意事项
（1）、草莓味甘酸性凉，胃不好的人过多食用容易造成胃酸分泌过多、加重脾胃负担甚至引起腹泻等症状，不利健康。

（2）、草莓中含有草酸钙，患有尿路结石者过多食用草莓可能会加重尿结石的病情，不利疾病的康复。

八、芒果

1、功效
平时吃些芒果可以具有很好的清肠胃的作用，此外，芒果对头痛症状的缓解也是很有帮助的，同时，它还具有止吐的功效。

2、食用方法
（1）、直接吃
可以直接生着吃，芒果洗干净去皮以后两边果肉最多的部位，可以生着吃，只要把这个壳去掉就可以了。

（2）、果酱
还可以榨成果汁儿做成果酱。

（3）、罐头
也可以做成芒果罐头，进行腌制使用。

（4）、奶制品
还可以配上奶制品像这种冰制品，可以做成水果奶昔或者包冰一起使用。

3、注意事项
注意芒果虽然好吃，但是也不宜多吃它的性质有些带有湿性，患有皮肤病或肿瘤的人群避免进食过多的芒果。