一、经常出虚汗怎么办
1、睡眠环境
睡觉的屋子里面一定要通风，保持空气清新。在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

2、注意保健
用药物及时改善滋补。

3、良好的心情
这才是维持健康之根本。

4、加强锻炼
养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，不可劳累过度。

5、注意饮食
古人说“药补不如食补。

二、成人出虚汗多的治疗方法
1、气虚
肺卫不固导致的，所以具体治疗上主要是以健脾益气、益卫固表为主，选用玉屏风颗粒或者虚汗停颗粒来进行调理。

2、盗汗
由于阴虚火旺导致的，治疗上主要以滋阴降火为主，可以选用知柏地黄丸来进行调理。

3、思虑过度
治疗上主要以健脾养心为主，可以选用归脾丸来进行治疗。

4、是湿热内蕴
治疗上主要是以清利湿热为主，可以选用龙胆泻肝丸来进行治疗。

5、心血不足
心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗。

三、小儿出虚汗的治疗方法
1、体质虚弱
要有适当的运动。一日三餐要营养均衡。要注意保暖，脚和身体关节必须要保温。

2、缺钙
家长要及时带孩子到医院检查，做一个微量元素的检测，以确认孩子是不是真的缺钙了。如有缺钙现象，就要及早的纠正，以免会影响到发育。

3、疾病
结核病、佝偻病以及感染性病症等，就会使孩子出现严重的盗汗现象。家人应该到医院进行检查，并对症进行治疗。

一、百合莲子饮
1、食材：适量的百合、莲子、冰糖。

2、做法：将百合莲子清洗干净，在锅中放水，小火炖到百合、莲子烂熟，之后加冰糖溶化即可。

3、功效：适合阴虚盗汗的人。
 
二、浮小麦羊肚汤
1、食材：浮小麦30克，装干净小布袋内，羊肚50克。

2、做法：洗净切块，加水适量，慢火煮至烂熟，捞去布袋，调味，食肚饮汤，一天内分次吃完。

3、功效：有健脾止汗作用。

三、黑豆浮麦汤
1、食材：取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。

2、做法：先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用。

3、功效：适宜于阴虚盗汗者。

四、银耳红枣汤
1、食材：取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。

2、做法：先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用。

3、功效：适宜于阴虚盗汗者。

五、花生大枣汤
1、食材：70克的花生米

2、做法：花生煮好，然后和60克大枣煮烂。

3、功效：此方法具有补肾的功效，同时也可以补心养血。

六、龙眼肉粥
1、食材：15g红枣和龙眼肉，100克粳米。

2、做法：全部放在锅里，大火煮开后，再用小火熬30分钟，最后加入白糖调拌均匀。

3、功效：具有补血安神以及健脾养心的功效。

一、人参
1、功效：可缓解气虚盗汗者。

2、禁忌：比如西洋参是凉性的，用作热证的情况比较多，那么寒性患者就不应该用西洋参。

二、山药
1、功效：山药的滋补作用相信大家都有一定的了解，味道很淡，可以补充肾气。

2、禁忌：食用山药时禁忌生吃，因为生的山药里有一定的毒素，食用生山药容易引发中毒。

三、枸杞
1、功效：枸杞具有养阴、延年益寿、缓解出虚汗的作用。

2、禁忌：正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间不宜食用。

四、黄芪
1、功效：对气虚卫表不固之汗症效好。

2、禁忌：若近期消化不良、气滞湿阻、上火等应避免使用黄芪，易加重病情。
      
五、金水宝胶囊
1、功效：金水宝胶囊可以帮助人体补益肺肾，减轻身体多汗之症。

2、禁忌：尚不明确

六、六味地黄丸
1、功效：用于阴虚导致，往往伴有腰酸腿软、咽干口燥、五心烦热、舌红少苔、多汗的症状。

2、禁忌：尚不明确

一、男人出虚汗的原因
1、肾虚
男人如果经常出虚汗，那很有可能是肾虚的缘故，肾阴虚就会导致常常出虚汗，这需要经常补充钙、铁等微量元素来补充营养。

2、贫血
如果经常出的虚汗是发凉的、发粘的，那么很有可能是贫血的症状。

3、气虚
气虚的人一般白天出汗会比较多，气虚的人一般身体虚弱、也不想吃饭、还容易感冒，是属于身体虚弱的状态，身体虚弱就容易出虚汗。

4、结核病
结核病的典型症状就是夜间和下午很容易出盗汗，而且出盗汗很多，无论春夏秋冬，如果是结核病就需要及时就医了。

5、心脏病
心脏病也会引起虚汗加多，但是这种情况一般也会伴随着其它身体部位的不适感，比如胸部的压迫感或者疼痛感。

二、女人出虚汗的原因
1、脾胃虚弱
如果女性饮食不当或者肝胆发生病变时会使脾胃受到损伤，致使脾胃功能减弱，而出现血虚的情况，从而会导致女性出现老是出汗的现象。

2、饮食不足
如果女性朋友经常处于吃不好或长期饥饿的情况下，很容易导致自己发生血虚，有的女性虽然饮食量充足，但是如果有挑食，偏食的习惯，也很容易出现血虚，从而导致老出汗。

3、失血过多
女性月经量多或者有其他的慢性出血以及外伤失血过多都可以造成血虚，另外女性长时间的出血会导致自身出现瘀血内阻，脉络不通的情况，这样会加重女性血虚的症状，从而也会出现老是出汗。

4、肾气亏虚
如果女性是天生体质弱或者是后天营养不良以及性生活过度都会引起肾虚，从而很容易发生血虚，导致女性出现四肢乏力，老是出虚汗，嗜睡等不良的症状。

三、小儿出虚汗的原因
1、体质虚弱所致
中医学认为小儿虚汗多与体质虚弱有关。当孩子体虚时，自主神经功能不稳定，致使皮肤汗孔开闭失调，不能收敛汗液，汗就容易流出。

2、缺钙所致
小孩出虚汗，也有可能是缺钙所致。缺钙通常表现为孩子爱哭闹、夜间盗汗、枕秃、方-等，家长可以带孩子到医院化验一下微量元素，看看孩子是不是缺钙，及早纠正，以免影响生长发育。

3、疾病
某些疾病也会导致孩子出虚汗，家长要学会甄别。例如患了结核病、佝偻病、感染性疾病等，孩子就会有严重盗汗现象。