一、月经的正常时间
通常把月经的第一天到下次月经来临前一天为止称作一个月经周期，每一月经周期平均约28天。按子宫内膜的组织学变化，月经周期分为三个阶段

1、增生期
相当于月经周期的第5～14天。卵泡分泌雌性激素，使子宫内膜逐渐修复和增厚，血管和腺体增生，卵泡发育直至成熟排卵。

2、分泌期
由排卵起到下次月经来临之前，即月经周期的第15～28天。黄体生长成熟，并分泌大量孕激素和雌性激素。在激素作用下，子宫内膜及腺体继续增长，并分泌粘液，为受精卵的种植和发育准备条件。

3、月经期
卵细胞若未受精，黄体逐渐萎缩，激素分泌急剧减少，子宫内膜血管痉挛，使子宫内膜缺血坏死而剥离。血管破裂出血，血液及脱落的内膜碎片经阴道排出。历时约3～5天，流血量50～100毫升不等。一般女子在13～14岁开始出现第一次月经，称初潮。


二、月经的提前时间
偶尔一次例假提前10天，也不能算是月经不调。但是，如果经常性的月经提前10天，那就是不正常的情况了，最好能去医院查明一下原因。

一、疾病定义
月经提前是月经不调的一个症状，就是指月经来潮的时间早于预期时间。

二、器质病变或药物
月经提前的原因之器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；-内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺等。

三、内分泌失调
月经提前的原因之神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑－垂体－卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。

四、素体阳气盛引起
月经提前的原因之素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致例假提前。

五、气虚
劳累过度或者饮食失节的人最容易损伤脾气，因为脾是血的“管理者”，“管理者”一旦处于弱势，“被管理者”难免就想造反，所以月经提前。

六、血热
人体阳气盛，或者心情抑郁，或者吃辛辣刺激的食谱和补品，又或者久病失血比较多的人，都很容易出现血热。血得热则枉行，流动的速度也会加快很多，所以就导致了月经提前。

七、生育状况
月经提前与生育状况也有一定的关系。受孕的年龄越大，绝经就越早，而妊娠次数越少，绝经越早。

一、四汁粥
1、食材：
鲜生地黄汁40克，鲜益母草汁10克，生姜汁2克，鲜藕汁40克，蜂蜜20克，粳米50克。

2、做法：
将粳米洗净，放入沙锅内，加600毫升水，先置于大火上烧开，然后改小火熬煮，待米煮化时加入上述药汁煮至汤稠，再加入蜂蜜稍煮即可，本品每日一剂，分顿温热服用。

3、功效：
本品滋阴养血，消淤调经，适用于经期提前者，但气虚便溏者不宜服用。

二、莲心枸杞粥 
1、食材：
莲子心，薏苡仁各15克，枸杞子9克。

2、做法：
粳米适量，将莲子心，薏苡仁，枸杞子分别洗净，与淘洗干净的粳米一同放在锅中，加水煮粥，先用大火煮开，再改用小火熬煮，早晚餐食用。

3、功效：
本品健脾养心益肝，适用于肝脾两虚的月经提前患者。 

三、牡丹皮藕茶 
1、食材：
新鲜牡丹皮15克，鲜藕100克。

2、做法：
将牡丹皮洗净，加适量水煎成汁，将鲜藕洗净切碎绞汁，与牡丹皮汁相合，加入适量白糖，煨煮成羹，每日一剂，连服3-5天。

3、功效：
本品凉血止血，适用于血热型经期提前患者。 

四、韭菜炒羊肝
1、食材：
韭菜100克，羊肝150克，葱，生姜，精盐各适量。

2、做法：
将韭菜洗净切成段，羊肝切片，加生姜，葱，精盐，共放在铁锅内用明火炒熟，每日一次，佐餐食用。

3、功效：
本品补肝肾，调经血，适用于经前提前及月经先后无定期患者。

五、乌骨鸡汤
1、食材：
当归，黄芪，茯苓。

2、做法：
把中药放到乌骨鸡的鸡肚子里，再放入砂锅中加水炖熟。

3、功效：
坚持一段时间就能起到很好的调理作用。

一、月经提前危害
1、贫血：
对于月经提前的女性，如果不及时到进行检查，会使病情加重，非常造成贫血，这时若还未得到有效制止，就会引起连续性贫血症，后果是很严重。因此，女性如果出现贫血，要及早到医院进行检查和治疗，以免引起不必要的伤害。

2、妇科炎症：
月经提前一旦发生，女性发生月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症的几率很高，给女性的身体健康带来了严重的威胁。

3、头痛：
头痛是一种常见的病症，女性发生头痛的几率要比男性大，这与女性特有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%，这也是月经不调对女性造成的影响。

4、不孕不育：
据医学研究表明，月经不调是导致女性不孕最常见的原因，同时也是导致近年来不孕不育的频率上升的主要原因。

5、皮肤差：
月经提前给女性的皮肤带来了很大的伤害，容易出现的色斑、暗疮等症状，影响美容，而且还会影响她们的身体健康。

6、影响生活工作：
很多月经提前的女性朋友，不仅影响正常的生理周期，而且还会影响正常的生活及工作。

7、导致不良症状：
月经提前，常常也会导致女性头痛、心闷、心慌、气短，有时还伴有头昏眼花、四肢无力、疲倦等不良症状。

二、月经提前怎么调理
1、气血虚弱型提前
（1）食材：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g。

（2）做法：将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。

（3）食用方法：调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3～5剂。

2、血热型月经提前
（1）食材：芹菜一斤。

（2）做法：加水1000CC，煎成500CC。

（3）食用方法：可常服。

3、气虚型月经提前
（1）食材：黑豆一两，党参三钱，红塘一两，将三味

（2）做法：一起煎汤饮服。

4、肝郁化热型月经提前
（1）食材：益母草二两，鸡蛋2个。

（2）做法：加水适量同煮，待鸡蛋熟后剥壳取蛋，再煮片刻即可。

（3）食用方法：除去药渣后，吃蛋喝汤。月经前服用。