一、阳虚体质的类型及茶材推荐

1.心阳虚衰
可体现为心脏搏动d无力，心脏自身滋养障碍，易得冠心病、心绞痛、心脏搏动过缓、低血压等疾病。

2.胃阳虚
可体现为腹中冷痛，得温则减，消化不良、呕吐、呃逆、厌食，易得胃溃疡等疾病。

3.脾阳虚
体现为四肢不温，久泻久利，晨起面目浮肿、大便溏薄，身体消瘦。

4.肾阳虚
可见周身畏寒、下肢浮肿、痛经、水肿等疾病。 

5.推荐补阳的茶材
如冬虫夏草、人参、核桃、生姜、肉桂、鹿茸、淫羊藿、巴戟天、仙茅、杜仲、续断、肉苁蓉、锁阳、益智仁、党参、红枣、山药等。 

6.不适合的茶材
性质寒凉的茶材易伤阳气，阳虚体质的人饮用过量，便会造成下痢，使身体更虚弱，对病毒的抵抗力降低。不适合的茶材，有绿茶、金银花、白茅根、车前草、苦丁茶、蒲公英等。

二、阳虚体质喝什么茶好

1.山药蜜茶
（1）材料
山药400克，蜂蜜适量。

（2）做法
山药洗净，去皮，切丁，与适量水一起放入锅中煮沸。煮沸后，改用小火煮3分钟左右。关火后，闷5分钟，然后倒入杯中，加入蜂蜜调匀即可。

（3）功效
山药具有很好的补阳作用，适合阳虚体质者饮用。

2.杜仲绿茶
（1）材料
杜仲6克，绿茶3克。

（2）做法
将杜仲洗净之后研成末，然后绿茶用沸水冲泡好，将杜仲粉放入杯中倒入冲泡好的绿茶浸泡3~5分钟即可。

（3）功效
此茶能够帮助滋补肝肾，有降血压、降血脂的效果，适合阳虚体质者饮用。

3.干姜暖身茶
（1）材料
干姜2克，白芍7克，香附5克，蜂蜜适量。

（2）做法
将干姜、白芍、香附洗净后沥干备用，然后放入茶壶中加入500毫升沸水闷泡15分钟之后，倒入杯中根据个人口味添加蜂蜜，搅匀后即可饮用。

（3）功效
手脚冰凉的人最宜饮用此款暖身茶帮助驱寒、红润面色，恢复精神。

三、不同的体质，适合喝什么茶

1.平和体质
春季喝绿茶；夏季喝白茶、绿茶；秋季喝乌龙茶；冬季喝红茶、普洱熟茶、普洱生茶、黑茶。

2.气虚体质
未发酵和轻发酵的茶少喝或者不喝。可以多喝譬如红茶中的祁红，乌龙茶中的岩茶、单丛，以及普洱熟茶都是不错的选择。

3.湿热体质
柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶

4.阴虚体质
喝茶可多喝白茶等清爽的茶类。如福鼎的白毫银针、白牡丹都可以尝尝。不想清饮，也可来点调制茶饮，譬如来点银耳茶、桑葚茶和枸杞红枣茶等。

5.气郁体质
茉莉花茶、桂花乌龙、菊普这些气味芬芳的茶。此外，也推荐像枸杞茶、陈皮茶等有益顺气的花草茶等。

6.阳虚体质
推荐多喝暖胃暖身的茶，如红茶，可以尝试生姜红茶、桂圆红枣茶（红茶）等；普洱茶少喝生茶，可以喝些普洱熟茶。

7.痰湿体质
在选用茶饮时着重对脾、肺、肾的调补，陈皮白茶、普洱等是痰湿体质常用的养生茶饮。

8.血瘀体质
绿茶和茉莉花茶等清爽的茶类，比如绿茶中的太平猴魁和黄山毛峰，非茶类饮品的话，山楂茶、柠檬茶也都是不错的选择！

9.特禀体质
宜选择发酵度较高、焙火适中的茶，红茶、普洱熟茶都是不错的选择，介于体质高度的敏感性，喝茶也不要贪杯哦。

四、阳虚体质喝茶的好处

1.茶能减低心脑血管发病和死亡风险
普洱茶含有茶氨酸,它是一种无镇静作用的松弛剂,可以帮助大脑增加产生y波, γ波可帮助控制焦虑情绪,提高注意力 ,改善精神状态和总体机能。据英国《每日邮报》报道,一项最新研究发现,每天喝茶3杯,可降低患心肌梗死风险70%。

2.茶有降低胆固醇和血压的作用
喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。还有一项研究喝茶 与高血压发病关系的调查发现,不喝茶的人高血压的发病率为10.55% ,常喝茶的人为6.95% ,茶的确有一定的降压作用。

3.茶有助于防治早老性痴呆
茶对大脑细胞有保护作用,茶能有效延缓大脑退化,有助于维持大脑血管的健康。最新研究表明,多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。

4.茶有抗压力和抗焦虑作用
现代生活工作节奏快、压力大，常引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。绿茶含有茶氨酸，它是一种无镇静作用的松弛剂,可以帮助大脑增加产生y波, γ波可帮助控制焦虑情绪,提高注意力,改善精神状态和总体机能。

5.茶能提高免疫力
如果最近爆发流感,那你就多喝点茶吧,连续2周每天喝5杯茶的人,其体内会产生大量的抗病毒干扰素,含是不喝茶人的10倍,这种可以抵抗感染的蛋白可以提高人体免疫力并有效帮助人体抵御流感。

6.茶的其他保健作用
茶还能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭,茶还是碱性饮料,有利于酸性体质的细....茶.不愧为21世纪最健康的饮料。

一、阳虚体质吃什么好

1、刀豆
刀豆温脾补肾，拥有能为阳虚人“种”下温暖的红豆子。

2、生姜
生姜对于那些精力不够旺盛，倦乏怕冷的阳虚体质有着很好的补阳效果。生姜能适当的补充阳气，保持体内阳气的充足对于身体健康很重要。

3、羊肉
羊肉性温，味甘，为温补佳品，有温中暖下、益气补虚的作用。阳虚之人宜在秋冬以后常食之，可以收到助元阳、补精血、益虚劳的温补强壮效果。

4、胡椒
吃辣能够御寒这就是补补阳气的好时机。胡椒性热，味辛。胡椒散寒力强而温阳力逊，诚如黄宫绣所云：“胡椒止有除寒散邪之力，非同桂、附终有补火益元之妙。”然而，阳虚之人，寒邪易犯，故食之亦宜。

5、韭菜
韭菜对男性来说是大补之物。韭菜又叫做起阳草，就是说男性的阳虚的人，容易性功能差一些，这类人群吃韭菜有明显的改善作用。韭菜有很多作用，它温阳、壮肾阳，活血的作用也不错。

二、阳虚体质的食补

1.当归生姜羊肉汤
当归20g，生姜30g，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉500g剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。

2.韭菜炒胡桃仁
胡桃仁50g开水浸泡去皮，沥干备用。韭菜200g择洗干净，切成寸段备用。麻油倒入炒锅，烧至七成热时，加入胡桃仁，炸至焦黄，再加入韭菜、食盐，翻炒至熟。

3.鹿角胶奶
将牛奶150ml放入锅中加热，煮沸前即兑入鹿角胶10g，用小火缓慢加热。并用筷子不停搅拌，促使胶体烊化。等到鹿角胶完全烊化停火晾温，最后加入30ml蜂蜜，搅拌均匀。

4.鹿茸酒
取鹿茸4.5克，白酒500毫升。将鹿茸用白酒浸泡20日以上即可服用。本药酒具有壮元阳、益精髓、补气血、强筋骨的功效。适用于精血不足、头晕眼花等肾阳虚者。口服，每次10毫升，每日两次。

5.雪莲酒
取雪莲花15克，白酒或黄酒200毫升。将雪莲花浸泡于酒中，7天后即可饮用。本药酒具有补肾壮阳，调经的作用。适用于阳虚者的保健，也可用于调治肾阳不足而引起的畏寒肢冷、关节冷痛、阳痿、月经不调。每次饮用10毫升，每日两次。

6.双参鹿茸蜜膏
取鹿茸片20克，丹参200克，红参20克，白蜜1500克。先将鹿茸用米酒浸泡后烘干，红参慢火烘干，共研成细末；然后将丹参熬汁去渣后，倒入白蜜炼稠；再和入鹿茸红参粉，浓缩成膏。本膏方具有补益精血，延年益寿之效。

三、吃什么补肾阳虚

1、韭菜
韭菜是我们生活中比较常见的一种蔬菜，有些人喜欢用它来包饺子吃，吃它可补益肝肾，壮阳固精。与粳米相须为用，可补益肝肾，温中健脾。《对于脾肾阳虚所致的阳痿、早泄，小便频数，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄泻等有很好的疗效。

2、羊肉
大多数人都知道羊肉中含有大量的物质，羊肉中有很好的滋补的作用，这是因为羊肉性温、味甘。入脾、肾、心经，有补气养血、温中暖肾，治产后血虚乳少、恶露不止、虚劳羸瘦、腰膝酸软、形瘦畏寒、虚冷腰痛的功效，适合于脾肾阳虚的慢性支气管炎、哮喘患者食用。

3、狗肉
狗肉味甘、性温、咸，归脾、胃、肾经;狗肉有温补脾胃、补肾助阳、壮力气、补血脉的功效。狗肉温肾壮阳，用于肾阳虚所致的腰膝冷痛、小便清长、小便频数、浮肿、耳聋、阳痿等症;温补脾胃，用于脾胃阳气不足所致的脘腹胀满、腹部冷痛等症。

4、核桃仁
核桃是有很好的滋补的作用，可用于肾阳虚患者，另外核桃还可用于肺肾亏虚的喘咳。所以在平时有阳虚的现象的话不妨吃些核桃。

5、海参
中医讲究药物要具备“四气五味”的特性，而海参虽然目前未被纳入药典，但却具备四气五味的特点，色黑性温味咸，入心胃肾经，具有滋补肝肾的作用，适合阳虚体质的人食用。

四、阳虚体质不能吃什么

1、清热类食物
阳虚体质的人在饮食中尽量不要吃香蕉、西瓜、菊花、绿豆以及荞麦等具有清热功效的食物，此外，像苹果、甘蔗以及葡萄等含有较多水分的滋阴润燥类食物也应少吃，以免导致阳气受损。

2、生冷黏腻性食物
阳虚体质的人平时要尽量避免食用生冷黏腻类食物，在夏季的饮食中切记不要贪凉，以免导致寒气内生而造成阳气匮乏。建议多吃羊肉或狗肉等温补食物开缓缓调治，同时还能兼顾脾胃。

3、性寒食物
阳虚体质患者不宜经常食用豆腐、粳米、苦瓜、菠菜、芹菜、茄子、鸭肉以及黑木耳等性寒食物，这是因为此类食物易伤阳气且不易消化，对患者的健康十分不利。

4、忌食清补类食物
阳虚体质惯着玩忌食清补类食物，以免导致阳气外泄继而加重阳虚体质。建议多吃性属温热和具有温阳散寒作用的食品来进行调理。

一、阳虚体质如何调理

1、饮食调养
多食有壮阳作用的食品，根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。平时可多食韭菜、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠生冷寒凉食物，少饮绿茶。

2、精神调养
中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀，故必须加强精神调养，要善于调理自己的情感，宽厚大度一些，振作精神，去忧悲、防惊恐和喜怒、消除不良情绪的影响。

3、环境调摄
此种体质多形寒肢冷，喜暖怕凉，耐春夏不耐秋冬，故阳虚体质者尤应重环境调摄，提高人体抵抗力。夏季进行日光浴，洗海水澡，都有利于调理虚症;对于年老体弱之人，夏季不要在外露宿，不要让空调直吹，亦不要在阴凉潮湿处停留过久。

4、加强体育锻炼
因为“动则生阳”，春夏秋冬，每天进行1次，每次30~60分钟的运动，具体项目因体力而定。最好做有氧运动，如慢跑、骑自行车、打太极拳等一些舒缓柔和的运动。夏天不宜做过分剧烈的运动，冬天避免在大风、大寒、大雾、大雪及空气污染的环境中锻炼。

5、药物调理
偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤;偏僻阳虚者，选理中汤;偏肾阳虚者，宜服金匮肾气丸。推荐药材：当归、熟地黄、桂圆肉、何首乌、黄精等。

6、起居要保暖
居住环境应空气流通，秋冬注意保暖，夏季避免长时间待在空调房间，平时注意足下、背部及腹部丹田部位的防寒保暖。防止出汗过多，在阳光充足的情况下适当进行户外活动，运动时要避风寒。

二、阳虚体质的护理方案

1.精神调养
中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易悲哀，故必须加强精神调养，要善于调节自己的情感，去忧悲，防惊恐，和喜怒，消除不良情绪的影响

2.饮食调理
多食具壮阳效用的食品，诸如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的原则，夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。

3.进补热量食物
可以日常进食少量阿胶，进食方法参照说明书，可以有显著效果。天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

4.自我调养
（1）每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

（2）有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

（3）穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

（4）保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。

（5）按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

三、男性阳虚体质怎么调理

1、精神调养
精神压力大是导致男性阳虚的重要因素，并且出现肝阳虚会导致患者更善恐，发生心阳虚会导致患者更善悲。因此男性如属于阳虚体质就要注意调节自己的感情，积极消除不良情绪，避免进入恶性循环的状态。

2、根据环境调摄
男性属于阳虚体质会很难适应寒暑变化，比如天气稍微转凉就会觉得受不了。因此在夏季应该注意多晒太阳以培补阳气，能大大提高自身适应严寒的能力。其次，人体的毛孔在夏季开疏，本身属于阳虚体质的男性千万不能在室外露宿，更不能直吹风扇或者空调睡觉，否则就会导致症状加重。

3、坚持进行体育锻炼
中医认为“动则生阳”，因此本身属于阳虚体质的男性在平时应该坚持进行体育锻炼，可选用的体育锻炼项目也非常多，但要注意根据自己的体力强弱而定。

4、饮食调养
很多食物具有壮阳作用，如狗肉、驴肉、羊肉、枸杞、牡蛎、泥鳅、鸡肉等，属于阳虚体质的男性，在平时可以多吃一些这些食物，可帮助身体加快好转速度。

5、药物养生
中医认为，男性属于阳虚体质时，应该使用温养肝及肾以补阳祛寒的药物调养，常用药物如金匮肾气丸、右归丸，同时可根据自己实际症状加减药物种类。

四、阳虚体质的预防保健

1.饮食上要多吃些令身体温暖的食物
（1）粮食类
面粉、高粱、糯米等；

（2）肉类
羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿肉、麻雀、公鸡等；

（3）鱼类
草鱼、鲫鱼等；

（4）菜类
韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生姜等；

（5）坚果类
核桃、松子、腰果、花生；

（6）水果类
荔枝、龙眼、桃子、大枣、核桃、桔子、樱桃等

（7）热性的调料
如：生姜、大蒜、胡椒等。黄芪、枸杞可以作为炖菜煲汤的配料。

2.加强运动
“动则生阳”，加强体育锻炼，选择适合自己的运动项目和强度，如选择瑜伽、太极拳、五禽戏等活动。

3.规律生活
避免受风寒湿邪，生活起居有规律，戒烟酒，舒情志、少烦忧。

4.艾灸
常用艾条灸命门、关元、中脘、足三里以温补脾肾，强壮身体。

一、什么是阳虚体质

1.阳虚体质
阳虚体质是当人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现。

2.表现
常表现为面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或有肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白，脉沉微无力。

3.病因
多因先天禀赋不足、加之寒邪外侵或过食寒凉之品、忧思过极、房事不节、久病之后而发病。

4.发病倾向
易患痰饮、肿胀、泄泻等病，耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。应以益气温阳散寒为治则，还应针对脏腑辨证，分别温补心、脾、肾之阳气。

二、阳虚体质成因

1.先天不足
阳虚与肾有密切关系。因肾为先天之本，内藏元气，对机体各脏腑有温煦生化的作用，肾若虚则一切阳气皆虚。

2.后天损伤
（1）饮食不注意
“恣食冷饮”。冰激凌、冰汽水、冰镇啤酒，直接降低了胃的温度。寒属阴，阴盛就会伤阳。反季节吃食物也会造成阳虚。比如说冬天吃西瓜，就会耗损阳气。

（2）生活起居不当
长时间待在过冷的房间里，很容易留下阳虚的祸根。

（3）熬夜
都说熬夜容易伤阴，其实熬夜也会伤阳！自然界有生长收藏、升降沉浮的过程，夜晚是阳气收敛和休息的时候。人也是一样的，这个时候不好好休息，阳气不但不能修复，还要透支发挥功能，怎会不伤呢？

（4）滥用抗生素
抗生素杀菌，就像中医的清热解毒药。但如果不加辨证，大剂量使用，细菌是杀死了，阳气也克伐了。还有排毒养颜，芦荟本来是清热解毒的，用到了美容。有一些医生，来个病人，只要脸上长东西，那就是上火，清热解毒。这种滥用、滥治的情况应该引起重视。

三、阳虚体质的表现

1、怕冷
阳虚的明显症状之一是畏寒喜热或体温偏低，特别怕冷，耐夏不耐冬，喜食温热食物。对外界的寒湿邪气反应也很敏感，冬天容易生冻疮。当受到病邪侵袭后多也化为寒症，病程中也不容易发热或热势低，等阴盛阳虚的证状表现，

2、虚寒
如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力等。

3、心慌
阳虚体质疲乏无力，动则心慌、气短、容易出汗，或大便稀薄，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，或夜间多尿等异常状况。

4、情绪低落
阳虚的症状男女有差别，阳虚与性生活以及月例都有着息息相关的关系，男性易阳萎、早泄，女性月经减少，情绪低落、意志消沉、有孤独感。

四、阳虚体质特征

1.面色白
这类人看上去白胖胖的，但是白得没有光泽神采，嘴唇颜色也偏淡。有些人眼睛周围还会有黑眼圈。因为眼圈和口唇是反映脾脏情况的区域，黑眼圈和口唇颜色暗淡的人，通常都有一定程度的肾阳虚或者脾阳虚或者二者兼有。因为脾阳虚很容易影响到肾，从而导致肾阳虚的发生。

2.口淡不渴，喜热饮
这类人总觉得嘴里没味，而且不爱喝水。如果想要喝水的话一般会选择热饮料，一杯热可可下肚，她们会觉得马上舒服不少。

3.自汗
这类人抗疲劳能力差，稍微活动一下就会大汗淋漓、气喘吁吁。有时候甚至没有活动，也会不自觉地就出汗，诡异至极，中医将这种不因劳累、炎热、衣着过暖、服用发汗药等因素而出现的时时汗出，动辄汗出益甚的情况称为"自汗"。

4.小便多
这类人夜尿多，晚上起夜两三次，非常影响睡眠，相当令人讨厌。有的人还会有小便解不干净的感觉。这类女性的尿色清白，不像一般小便那样有点黄。

5.大便稀
阳虚质的大便大多不成形，甚至会"完谷不化"，也就是大便里出现没有被消化的食物，吃什么拉什么。有的人还会出现"五更泻"：大清早的就得起床上厕所，解出来的还是稀大便。

6.精神不振
这类人和气虚质的人一样，总觉得神疲乏力，有些提不起精神。

7.耐夏不耐冬
这类人怕冷不怕热，夏天比较好过，冬天就难受了，很容易感冒，中医看来，就是易被风、寒、湿邪所侵。

8.性情静
这类人一般比较安静内向，不大说话，不喜欢活动，睡觉喜欢蜷卧。这类人的情绪比其他体质的人更易消沉，容易有抑郁的倾向。

9.舌淡苔白滑
这类人可以对着镜子看看自己的舌头，一般都是胖胖的，有的甚至有牙齿压迫的痕迹，舌头的颜色偏淡，舌苔呈白色，唾液比较多。

一、中医阳虚体质的辨证施治

1.心阳虚证
证候：心悸心慌，心胸憋闷疼痛，形寒肢冷，失眠多梦，心神不宁，舌淡胖或紫暗，苔白滑，脉弱或结代。

治则：温补心阳。

主方：保元煎。常用药：党参、黄芪、肉桂、生姜、甘草、巴戟天等

2.脾阳虚证
证候：食少，大便溏薄，肠鸣，腹中冷痛，因外感寒、湿之邪或进寒凉菜饮食加剧，舌淡胖或有齿痕，苔白滑或有齿痕。

治则：温中健脾。主方：理中汤、附子理中汤。

常用药：党参、白术、附子、肉桂、干姜、肉豆蔻、补骨脂等。

3.肾阳虚证
证候：腰背酸痛，形寒肢冷，下利清谷或五更泻泄，多尿、遗精，阳痿，舌淡苔白，脉沉迟细弱无力。

治则：温补肾阳。主方：金匮肾气丸、右归丸。

常用药：附子、肉桂、杜仲、续断、菟丝子、当归、枸杞、鹿角胶、熟地、山茱萸等。

二、阳虚体质吃什么中成药

1、桂枝加附子汤
该方剂由桂枝、芍药、甘草、生姜、大枣、附子等药物组成，需要将上述的六味中药加入到清水中，采用文火进行煎煮，进行去滓处理，每剂药物分为两次温服，可减轻患者发汗大过、四肢拘急等症状，疗效方面特别的显著，可有效缓解患者的不适。

2、理中汤
方药成分有干姜、炙甘草、人参、白术等，需要将上述的药物切碎处理，再加入适量的清水进行煎煮，将煎煮好的药液去滓处理，患者每次温服，每天用药三剂，患者可在服汤之后，饮用热粥，针对于泄泻较频的患者，方中的白术可以改用土炒，从而增加涩肠止泻的疗效。

3、金匮肾气丸
该药物能起到温补肾阳、化气行水的功效，可缓解患者腰膝酸软、小便不利等症状，药物成分为地黄、山茱萸、牡丹皮、茯苓、山药、泽泻、桂枝、牛膝等，遵医嘱口服用药，每天服用本品两次。

4、右归丸
由附子(炮附片)、肉桂、熟地黄、山药、山茱萸(酒炙)等成分组成，是一种黑色的小蜜丸，能起到?温补肾阳、填精止遗的效果，患者每天服用药物三次。

三、阳虚体质药膳指导

1.当归生姜羊肉汤
（1）材料
当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉500克剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。

（2）做法
当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。本品为汉代张仲景名方，温中补血，祛寒止痛，特别适合冬日食用。

2.韭菜炒胡桃仁
（1）材料
胡桃仁50克开水浸泡去皮，沥干备用;韭菜200克摘洗干净，切成寸段备用。

（2）做法
麻油倒入炒锅，烧至七成热时，加入胡桃仁，炸至焦黄，再加入韭菜、食盐，翻炒至熟。本品有补肾助阳，温暖腰膝的作用，适用于肾阳不足，腰膝冷痛。

四、食疗药膳调理肾阳虚体质

1.枸杞蒸鸡
（1）材料
枸杞子15克。子母鸡一只(未生过蛋的母鸡)料酒、胡椒粉、生姜、葱、食盐适量。

（2）做法
将子母鸡洗净;将姜切片、葱切段备用;将子母鸡放入锅内出水片刻，然后，捞出放入凉水内冲洗乾净，沥尽水份，再把杞子装入鸡腹内，然后放入炖盅内，鸡腹向上，把葱、姜放入盅内，加入清汤、料酒、食盐、胡椒粉，将盅盖好，用湿纱纸封面盅盖，用沸水武火蒸2小时即成。

（3）功效
滋补肝肾。枸杞子具有补肾养肝，补血明目，促进肝细胞新生，降胆固醇，降血糖作用。鸡肉则有益五脏、补虚损、强筋骨、健脾胃、活血脉之功效。而母鸡则性属阴，对体弱多病者更有益。枸杞和鸡肉一起吃，可以有滋补肝肾的作用，对于滋阴养肝有好处，而且还可以起到滋补五脏的功效和作用的哦，对于健脾胃也有好处。

2.杞子双仁羹
（1）材料
枸杞子12克、核桃仁20克、胡麻仁10克、冰糖适量。

（2）做法
各物分别洗净。双仁捣烂。在锅内加入清水400毫升(约1碗多量)，武火滚沸后下各物，滚至，放入马蹄粉稀芡，片刻便可。

（3）功效
杞子能养阴补肾明目，双仁即补肾固精、润肠通便、温肺定喘的核桃仁和胡麻仁，三者亦均富含植物的脂肪油，合而为羹汤，有补肾、滋阴、润肠的功效，尤宜女性及中老年便秘者服用。

3.海参炖瘦猪肉
（1）材料
猪瘦肉250克，水发海参250克，大枣5枚，调料适量。

（2）做法
可先将海参洗净，切丝。猪瘦肉洗净，切丝。大枣去核，洗净。把全部用料放入炖盅内，加开水适量盖好，小火隔开水炖2～3小时，调味后即可。

（3）功效
阴血不足，吃猪肉可滋阴补肾。海参炖瘦猪肉补肾益精，滋润肠燥。是精血亏损、虚赢瘦弱、津枯便秘，以及为高血压、动脉粥样硬化、冠心病患者的保健良品。海参和瘦肉一起吃，可以有调理体质虚弱的作用，对于肾虚的人群有改善的效果。