一、喉咙干燥、肿胀发炎

1、建议
出现这种症状建议多喝盐水或者吃一些雪梨膏。、

2、做法
将川贝母捣碎成末状，把雪梨削皮切成块。然后把川贝母、雪梨加上冰糖一同放入锅中，加入适量的水进行大火蒸煮，在烧开之后调小火慢炖。等雪梨变软之后就可以直接食用。食用雪梨膏，可以润肺止咳，缓解阴虚肺热和口干舌燥的症状。

二、便秘、咳嗽、食欲不振

1、原因
出现这种症状一般是由于人体内的虚火比较旺盛导致的，显著表现是舌头中的舌苔减少，并且舌头很红。

2、建议
建议食用百合绿豆西洋参粥。

3、做法
先浸泡绿豆半天左右，然后连同西洋参、大米、百合一起倒入锅里大火煮烂。在吃之前加一些冰糖效果会更好。对人体有着清热解毒和益气润燥的效果。

三、嘴唇干裂、起皮

1、原因
出现这种症状主要就是体热和缺水导致的。

2、建议
建议饮用黄瓜猕猴桃汁。

3、做法
把两者洗干净去皮之后，一同放入榨汁机进行榨汁，汁水倒入杯中后，加入适量的蜂蜜和清水搅匀。每天喝两次，早晚各一次。可以有效改善嘴唇干裂的症状。

四、皮肤干燥、瘙痒

1、建议
出现这种症状建议食用红薯炒黄瓜。

2、做法
将两者都切成小块，然后先将红薯块炒至半熟，再放入黄瓜块混炒，直至炒熟即可。可以有效的缓解皮肤干燥和瘙痒的情况，还可以强脾健胃，清热解毒。