一、壮阳食物生蚝

1、功效
（1）、壮阳功效
古今中外均认为牡蛎有治虚弱、解丹毒、降血压、滋阴壮阳的功效。

（2）、解毒功效
蛎肉还有“养血，补血，滋阴”之功效，《本草纲目》中记载了牡蛎治虚弱、解丹毒、止渴等药用价值。

2、食用方法
牡蛎炒蛋、牡蛎豆腐汤、清蒸生蚝、清蒸生蚝、鲜炒生蚝、牡蛎粥、蒜蓉生蚝、爆炒生蚝、酱爆生蚝。

3、注意事项
（1）、补锌功能
牡蛎富含大量蛋白质和人体所缺的锌。食用牡蛎可防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解黑色素。它是难得的美容圣品。

（2）、携带病原体
但美国食品药品监督管理局（FDA）认为生牡蛎居高风险食物之首。因其含有两种破坏力极大的病原体：诺罗病毒和霍乱弧菌。诺罗病毒可能引起胃肠炎。霍乱弧菌可引发高烧、感染性休克、皮肤溃烂性水泡，甚至可引起致命性的败血症。

（3）、不吃生牡蛎
不建议生吃。如生食后感到不适，请及时就医，通常无需抗生素治疗，只需要及时补液和静养即可。

二、壮阳食物羊肉

1、壮阳补肾功效
（1）、壮阳功效
羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软,阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。

（2）、补肝明目
羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。

2、食用方法
红烧羊肉、清炖羊肉、焖羊肉、炒羊肉、葱爆羊肉片、滋补羊肉汤、干锅羊肉、清汤羊肉、孜然羊肉、萝卜炖羊肉、手抓羊肉、山药炖羊肉。

3、注意事项
（1）、不宜食用人群
羊肉属于热量肉食，可以让体寒的人变得身体暖和，但是有发热、牙痛、口舌生疮等上火症状的人不宜食用。患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病的病人，或者在发热期间也不宜食用。如果在烹制时放个山楂或加一些萝卜、绿豆，炒制时放葱、姜、孜然等作料可以去除膻味。

（2）、搭配禁忌
①、不宜与醋同食
《本草纲目》称：“羊肉同醋食伤人心”。羊肉大热，醋性甘温，与酒性相近，两物同煮，易生火动血。因此羊肉汤中不宜加醋。另外，醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，性温，宜与寒性食物搭配，与热性的羊肉不适宜。

②、不宜与茶同食
羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有的鞣酸，吃完羊肉后马上饮茶，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，容易引发便秘。

③、不宜与乳酪同食
二者功能相反，不宜同食。

④、不宜与豆酱同食。

⑤、不宜与荞麦同食。

⑥、不宜与南瓜同食
若与南瓜同食，易导致黄疸和脚气病。

⑦、不宜与西瓜同食。

⑧、不宜与竹笋同食
会引起腹痛，中毒。

⑨、不宜与半夏同食
影响营养成份吸收。

⑩、不宜与红豆同食
会引起中毒。

三、壮阳补肾食物大葱

1、壮阳补肾功效

（1）、壮阳补阴方面
壮阳补阴：大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。

（2）、解毒调味方面
大葱味辛，性微温，具有发表通阳、解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大葱含有挥发油，油中的主要成分为蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。另外，还含有脂肪、糖类，胡萝卜素等，维生素B、C，烟酸，钙，镁，铁等成分。

2、食用方法
腌大葱、大葱蘸酱、拌香葱、大葱炒鸡蛋、凉拌葱头、大葱炒肉、大葱拌豆豉、葱包蛋、凉拌老虎菜、凉拌大葱、大葱滑肉片。

3、注意事项
（1）、过多食葱损伤视力
一般人群均可食用，脑力劳动者更适宜；患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食；另外葱对汗腺刺激作用较强，有腋臭的人在夏季应慎食；表虚、多汗者也应忌食；过多食用葱还会损伤视力。

（2）、不宜食用人群
狐臭及表虚多汗、自汗之人忌食。葱不可与蜂蜜、大枣、杨梅和野鸡一同食用。在服用中药地黄、常山、首乌之时，也忌食葱。

四、壮阳补肾食物虾

1、壮阳补肾功效

具有补肾壮阳，通乳，托毒之功效。

2、食用方法
蒜蓉明虾、清蒸明虾、白灼明虾、爆炒大虾、红烧明虾、油焖大虾、明虾煲、蒜蓉开背虾、红烧大虾、干烧明虾。

3、搭配禁忌
（1）、不宜与富含维生素C的食物同食
虾含有高浓度的对人体无害的砷化合物，但当摄入大量维生素C时，砷会被还原为三价砷，也就是三氧化二砷，导致急性砷中毒。富含维生素C的水果:柠檬、柑橘等。富含维生素C的蔬菜:西红柿、胡萝卜、甜椒等。富含维生素C的蔬菜:西红柿，胡萝卜，甜椒等。

（2）、不宜与含有较多单宁酸的食物同食
虾肉含有高蛋白、钙、磷等营养物质。如果与富含单宁酸的食物一起食用，不仅会减少虾肉的营养，还会与钙和单宁酸结合。

五、壮阳补肾食物贻贝

1、壮阳补肾功效

具有补肝肾，壮阳、益精血，消瘿瘤之功效。

2、食用方法
（1）、烹调方法
贻贝尤其是翡翠贻贝的食用方法有多种，如清蒸、白灼、红焖、鲜炸、炒吃和煲汤等均可。

（2）、具体菜品
炒贻贝、油焖贻贝、烧镶贻贝、白葡萄酒香炒贻贝、香炒贻贝、烧镶贻贝、香炒贻贝、白葡萄酒香炒贻贝。

3、食用禁忌
（1）皮肤病患者不能吃贻贝
是因为贻贝中所含的蛋白质在进入人体后，可作为一种过敏原，对机体产生过敏反应，如发痒起块等，或使原来的皮肤病复发、加重。所以皮肤科医生视海鲜为病因之一，要求某些病人禁忌。

（2）、海鲜过敏者忌食
在我们吃贻贝的时候，贻贝作为一种海鲜产品，如果我们对海鲜过敏，那么就不要再吃贻贝，否则会引起我们出现过敏症状。

（3）、不宜与啤酒同食
在我们吃贻贝的时候，长时间吃贻贝和喝啤酒会导致我们增加患痛风的机率。

（4）、不宜吃生贻贝
在我们吃贻贝的时候，一定要把贻贝烹饪成熟了之后再吃，否则会影响我们的身体健康。

（5）、皮肤患者忌食
在我们吃贻贝的时候，如果我们患有一定的皮肤炎症问题，那么就不要再吃贻贝，否则会加重我们的皮肤炎症问题。

（6）、不宜与寒凉的食物同食
在我们吃贻贝的时候，不要和寒凉的食物在一块吃，否则会导致我们出现腹痛腹泻等问题。

（7）、感冒患者
在我们吃贻贝的时候，如果自己有一定的感冒问题，那么就不要再吃贻贝，避免感冒再次加重。

六、壮阳补肾食物鸽肉

1、壮阳补肾功效

（1）、补肝壮阳方面
鸽肉有壮肾壮阳、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。

（2）、养颜美容方面
现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。

2、食用方法
取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。

3、注意事项
（1）、鸽子汤的热性较强
易上火或喜冷怕热、经常脸红、爱出汗的人最好不吃。此外，鸽子汤也不宜与牛、羊肉等同样热性的食物同食。

（2）、喝鸽子汤不能和热性的食物一起食用
由于鸽子汤的热性较高，容易上火，会导致脸红，对于爱出汗的人最好不要吃，同时，喝鸽子汤切忌与牛、羊肉像这样的热性食物一起食用。

（3）食用禁忌
怀孕中期、发烧、燥热的人不宜吃，消化不良和食积胃热者不宜食，高血压的和有痔疮的不能吃鸽子。

七、壮阳补肾韭菜

1、壮阳补肾功效

（1）、补肾壮阳方面
具有补肾，壮阳，健胃，提神，止汗固涩等功效。

（2）、益肝健胃方面
含挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

2、食用方法
豆丝韭菜、三鲜蒸饺、韭菜炒咸猪肉、培根培根炒韭菜、培根炒韭菜、韭菜豆渣饼、韭菜煎凉粉、烤韭菜、鱿鱼丝炒韭菜、XO酱拌韭菜、韭菜炒蚕蛹、韭菜虾仁汤、韭菜炒粉丝、韭菜炒虾仁、韭菜榛子沙拉、韭菜炒猪肝。

3、食用禁忌
（1）、【韭菜+菠菜】
同食会有滑肠作用，容易引起腹泻。
　　
（2）、【韭菜+牛肉】
发热动火，引起牙齿肿痛，口疮。
　　
（3）、【韭菜+白酒】
引起胃炎，胃溃肠病复发。
　　
（4）、【韭菜+蜂蜜】
同食容易引起腹泻。
　　
（5）、【韭菜+牛奶】
因韭菜含大量草酸，与牛奶同吃，会形成不易溶解的草酸钙，阻碍肠道对钙质的吸收。
　　
八、壮阳补肾核桃

1、壮阳补肾功效

（1）、补肾壮阳
具有补肾，壮阳，健胃，提神，止汗固涩等功效。

（2）、破血祛瘀
用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。

2、食用方法
（1）、生吃核桃仁
要想保证核桃的营养不会流失，最可靠的吃法就是生吃核桃仁，平时上班饥饿的时候吃一把核桃仁，营养又管饱。

（2）、酸奶核桃仁
减肥的小伙伴对酸奶核桃仁一定不陌生，浓浓的酸奶，在上面撒上时令的水果、燕麦、饱满的核桃仁和其他坚果，低脂有营养美味。

（3）、核桃酥
把化开的黄油、蛋黄和糖搅拌混合均匀；接着把核桃捣碎，放入搅拌好的混合物中，并撒入低筋面粉揉成面团，醒一段时间后把面团揉成小圆团，然后把蛋液刷在圆团上，并放入烤箱中烤15分钟，就可以开吃了。

（4）、核桃粥
在煮粥时发入红枣和核桃仁，软糯的大米搭配甜美的红枣和香软的核桃，简直美味极了。

（5）、核桃仁凉菜
把核桃仁放入煮沸的热水中过水，然后和泡发的木耳放在一块，放入调味料和香油，拌匀即可食用，清新又爽口。

（6）、核桃油
把核桃拿去作坊制作成核桃油，当做食用油来吃，既能保护视力、强健骨骼，又能益智健脑、延年益寿。

3、食用禁忌
（1）、不宜与白酒同食
据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。

（2）、不宜与鸡鸭同食
核桃不能与野鸡肉、鸭肉同食。核桃含有较多脂肪，多食会影响消化，所以不宜一次吃得太多。此外，食用时为保存营养也不宜剥掉核桃仁表面的褐色薄皮。多食会引起腹泻。痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻的病人不宜食。

九、壮阳补肾果仁

1、壮阳补肾功效

（1）、降低胆固醇
果仁中含有本酚素，可以降低胆固醇，与有益于心脏的维生素E、甜菜碱有异曲同工之妙。果仁中还含有一种能影响脑部电流活动的矿物质-硼，这种元素会让人反应更敏锐。

（2）、预防前列腺疾病、补肾壮阳
另外德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

2、食用方法
（1）、不吃没经处理的果仁
既然超市里有那么多甜的咸的成品果仁，我们就支持一下，不要自己DIY了。

（2）、一定要将果仁去皮去尖
热水泡上它一天，煮的时候不加盖，让有毒的氢氰酸充分挥发。

3、食用禁忌
糖尿病患者、肥胖者不宜多吃果仁。

十、壮阳补肾芝麻

1、壮阳补肾功效

（1）、护肤美肤
常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。

（2）、减肥塑身
芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。

（3）、滋补壮阳
芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥，通乳的功效。可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。

2、食用方法
芝麻可用作烹饪原料，如作糕点的馅料，点心、烧饼的面料。

3、食用禁忌
患有慢性肠炎、便溏腹泻者、男子阳痿、遗精者忌食。

一、玛卡

1、简介
玛卡（学名：Lepidium meyenii Walp.），（西班牙语：Maca）。是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富，有“南美人参”之誉。

2、功效与主治
（1）、功效
具有补肾壮阳、益肺生津之功效。

（2）、主治
可用于增强精力、提高生育力、治疗更年期综合症、风湿症、抑郁症、贫血症，另外，它还具有抗癌和抗白血病等作用。这些神奇的功效在近十年引起了世界各国科学家的极大兴趣。

3、用法用量
（1）、将玛卡切片2-4克（2-3片）加开水（保温杯每次约300-500毫升）泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。

（2）、玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。

（3）、将玛卡切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛卡中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。

（4）、玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。

（5）、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。

（6）、将玛卡切片和白酒，按重量（g）：体积（ml）为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天；泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。

（7）、将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮（一斤白酒可放入7-10片切片），这就是玛卡保健酒。

（8）、直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以拉摩力拉玛卡为例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。

4、注意事项
（1）、孕妇、哺乳期妇女和儿童不宜服用
在女性怀孕和儿童，应当慎重服用玛卡，因为截至目前为止，还没有科学实验来证明玛卡中是否会对胎儿有间接影响，因此，在孕妇怀孕期间，应当停止服用玛卡。

（2）、甲状腺疾病患者不宜服用
对于甲状腺患者来讲，因为玛卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，若是结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。甲状腺肿包括吞咽困难、咳嗽、呼吸困难、喉咙紧绷的感觉，在脖子底部可见肿胀的症状，也应当慎重服用。

（3）、玛卡鲜果注意辨别真伪
小型芜菁品种只有几十克，与玛卡相仿，但只能食用，完全不具备药用价值，通常用来制作腌菜。）掺和在玛卡鲜果中间鱼目混珠。辨认玛卡一看外表，新鲜玛卡根须很多，外表还长了很多纹路。二尝味道，纯正的玛卡带有淡淡的辛辣味。

（4）、玛卡干果注意辨别真伪
玛卡干果比鲜果容易造假。假玛卡干果主要采用的还是芜菁，芜菁的含水量大大高于玛卡，因此芜菁干果表面的皱褶明显多于玛卡干果，且皱褶较深，有时会开裂，但如果采用冻干的方法，这个区别就不是很明显了，制作精良的芜菁冻干干果基本可以以假乱真。

（5）、玛卡干片注意辨别真伪
玛卡干片比干果更容易人为操作。大多搀假的玛卡干片使用的是萝卜干片和芜菁干片。萝卜和芜菁因为含水量较高，干片的剖面褶皱较多，玛卡干片的剖面相比要光滑平整很多。我们可以根据干片剖面的平整度来辨别真伪。

二、六味地黄丸

1、简介
六味地黄丸，中成药名。为补益剂，具有滋阴补肾之功效。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。

2、功效与主治
（1）、功效
具有滋阴补肾之功效。

（2）、主治
肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。

3、用法用量
口服。大蜜丸一次1丸，一日2次。

4、注意事项
（1）、忌不易消化食物。

（2）、感冒发热病人不宜服用。

（3）、有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

（4）、儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用。

（5）、服药4周症状无缓解，应去医院就诊。

（6）、对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

（7）、本品性状发生改变时禁止使用。

（8）、儿童必须在成人监护下使用。

（9）、请将本品放在儿童不能接触的地方。

（10）、如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

三、参茸补丸

1、简介
人参、鹿茸、黑豆、硫黄、黄芪、当归、白术(麸炒)、茯苓、熟地黄、白芍、川芎、肉桂、陈皮、甘草等组成的一味药。

2、功效与主治
（1）、功效
具有补肾壮阳，益气养血之功效。

（2）、主治
用于下焦虚寒之遗精阳痿、寒湿带下、体虚倦怠等症。

3、用法用量
小水丸：每l0粒重1g，淡盐水送服，25—45粒/次，2次/日。如大寒大虚、亏损过甚、年老体弱者，晚间再服20粒。

4、注意事项
高热患者及孕妇忌服。

四、龟鹿补肾片

1、简介
星辰牌龟鹿补肾片是用于身体虚弱、精神疲乏、腰腿酸软、头晕目眩、夜多小便、健忘失眠的药品。

2、功效与主治
（1）、功效
具有壮筋骨，益气血，补肾壮阳之功效。

（2）、主治
身体虚弱，精神疲乏，腰腿酸软，头晕目眩，夜多小便，健忘失眠。

3、用法用量
口服。一次2~4片，一日2次。

4、注意事项
孕妇忌服，儿童禁用。

一、补肾壮阳之鹿茸

1、鹿茸壮阳功效
（1）、补肾壮阳
a、古代医家认为，鹿之精气全在于角，而茸为角之嫩芽，气体全而未发泄，故补阳益血之力最盛。
b、明代李时珍在《本草纲目》上称鹿茸“善于补肾壮阳，生精益血，补髓健骨”。 

（2）、阳气滋补
鹿茸有肾虚、阳痿、滑精、宫冷不孕、羸瘦、神疲、畏寒、腰脊冷痛、筋骨痿软等重症的治疗。

2、服用方法
（1）、由少至多
服用本品宜从小量开始，缓缓增加，不宜骤然大量食用，以免阳升风动。

（2）、用时用量
一日2～3克，可分2～3次用。

3、注意事项
（1）、服用禁忌
胃火盛或肺有痰热，以及外感热病者，均应忌服。凡患新感染而发热的疾病和突然发生剧烈痛证的人，都属暂忌。

（2）与水果搭配
鹿茸的有效成分会与水果和蔬菜中的鞣酸发生反应而被破坏，因而属配合禁忌；

（3）、不宜过量
凡体格壮实而无需服食的人或食茸过量的人，都容易引起头涨、胸闷或鼻衄等反应，须立即停药观察，而不可强行续用。

二、补肾壮阳之淫羊藿

1、淫羊藿补肾壮阳
（1）、补肾壮阳方面
淫羊藿味辛甘性温，走肝肾二经。为补命门、益精气、强筋骨、补肾壮阳之要药，临床常用于治疗男子阳痿不举、滑精早泄等症。

（2）、补精益气方面
现代研究表明，淫羊藿含淫羊藿甙、挥发油、蜡醇、植物甾醇、鞣质、维生素E等成分。能兴奋性机能，对动物有促进精液分泌作用。

2、服用方法
（1）、补肾壮阳用法用量
凡肾阳不足，阳痿不举，梦泄劲遗精乾，可与菟丝子、巴戟天、肉桂等配伍。凡肝肾志虚腰膝酸办乾，可与杜仲、川狗脊等同用，以补肾强腰。

（2）、天然养生用法用量
原料：蛤蚧、人参各15克，淫羊藿、枸杞各30克，益智仁20克
方法：置于装有上等白酒1500毫升的瓶中，加盖密封，60天后服用。
饮用：每次服用20毫升。

3、注意事项
阴虚而相火易动者忌服。

三、补肾壮阳之海马

1、海马补肾壮阳功效
海马具有温肾，散结消肿、壮阳之功效。主治：精神衰惫，遗尿，肾虚喘逆，跌打损伤，痈肿疔疮。

2、服用方法
（1）、内服
煎汤，3～9g；研末，1～1.5g；或浸酒。外用：适量，研末掺或调敷。

（2）、人参海马粉
人参、海马、小茴香各等分。其研细末，加盐少许。每次1g，温水送下。 本方以人参、海马补元气、壮肾阳，小茴香温肾。用于肾阳虚、元气不足，腰酸，少气乏力。

3、注意事项
（1）、不与寒凉食物同食
海马性温，在食用时最好避免与一些寒凉的食物同食，比如空心菜、黄瓜等蔬菜。在饭后也不宜马上饮用一些冰镇饮品，还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等寒性水果，以免导致身体不适。

（2）、不与啤酒、红葡萄酒同食
食用海马的时候饮用大量啤酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风。

（3）、皮肤病患者禁食
皮肤病患者不能吃海马，因为海马中所含的蛋白质在进入人体后，会作为一种过敏原，使机体产生过敏反应，如发痒起块等，或是使原来的皮肤病复发、加重。

（4）、食用海马需要煮熟
海马煮不熟会含有细菌，海马中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性比较强，80℃以上才能杀灭。一般来说，在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。

（5）、不宜服用人群
体内有热、血压高的人不能服用海马，孕妇要忌食海马，阴虚内热、外感、脾胃虚弱者禁用海马，男子性功能亢进者也要忌食海马。

四、补肾壮阳之蛤蚧

1、蛤蚧补肾壮阳功效
（1）、功效
蛤蚧具有免疫增强作用还具有补肺益肾、纳气定喘、助阻益精、抗炎、抗衰老、抗过敏、抗应激、降血糖及解痉平喘等作用。

（2）、主治
属补虚药下属分类的补阳药。主治用治虚喘气促、劳嗽咳血、阳痿遗精。

2、服用方法
3~6克，多入丸、散或酒剂。用治虚喘气促、劳嗽咳血、阳痿遗精。

3、注意事项
外感风寒喘嗽及阳虚火旺者禁服蛤蚧。

五、补肾壮阳之冬虫夏草

1、冬虫夏草补肾壮阳功效
（1）、补肾壮阳
草中含有虫草素、虫草酸以及各种氨基酸等营养物质，具有滋肺补肾、补肾壮阳、止血化痰、扩张气管、镇静、抗各类细菌、降血压等功效。

（2）、调节肾脏功能
冬虫夏草能减轻慢性-病的肾脏病变，改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的损害。

2、服用方法
（1）、煲汤
可以跟乌鸡、老鸭、甲鱼等一起炖着吃。大概一次放3-7根。

（2）泡茶
一次跑2-5根，泡3次以上之后，可以嚼着吃。

（3）、泡酒
买点比较优质的白酒，1斤酒泡5-10根，跑5天以上就可以喝了，泡的越久越好，最后吃了。

（4）、打粉
到中药材店叫他们打粉，然后冲着开水喝，或者加到汤里边，也可以直接服用。

3、注意事项
（1）、辨别真伪
购买到假冒伪劣冬虫夏草，食用后产生了头晕、呕吐等现象。比如常见的亚香棒虫草就会被不良商家经过加工处理后，冒充冬虫夏草出售给消费者。经过掺假造假的冬虫夏草，加入重金属和有毒化学物质后产生毒素，服用后对身体有害无益，长期服用反而会致病。

（2）、不宜服用人群
体内出血(如咯血、便血等)、脑出血人群、热性体质的人，高血压中风患者，以及肿瘤病患者在放疗期间的人、婴儿、发烧(急性高热患者)、妇女月经期、有实火或邪胜者不应食用冬虫夏草。

六、补肾壮阳之海狗肾

1、海狗肾的补肾壮阳功效
（1）、功效
具有温肾壮阳，填精补髓之功效。

（2）、主治
用于阳虚祛寒，阳痿遗精，早泄，腰膝痿软，心腹疼痛。

2、服用方法
（1）、配方
治阳痿：海狗肾1具，肉苁蓉50g，白酒500ml。用白酒将上两药温浸1周，饮酒。每次1盅，日饮3次。(《中国动物药》)。

（2）、用法用量
一次3-9g；或研末；或浸酒。

3、注意事项
（1）、《本草经疏》：“阴虚火炽及骨蒸劳嗽等侯，威在所忌。”

（2）、《本草求真》：“脾胃挟有寒湿者，亦忌。”

七、补肾壮阳之枸杞子

1、枸杞子的补肾壮阳功效
枸杞子具有滋补肝肾，补肾壮阳，益精明目等多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。《本草经集注》曾云枸杞子有：“补肾，补益精气，强盛阴道。”

2、服用方法
（1）、《中国药典》 6～12克。
（2）、《中华本草》 内服：煎汤，5-15克；或入丸、散、膏、酒剂。

3、注意事项
（1）、适量服用
枸杞作为滋养品，食用时不宜过量，健康的成年人每天食用枸杞15-20克为宜，若用作补肾，则需搭配海萃人参。

（2）、忌服人群
外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

八、补肾壮阳之紫河车

1、紫河车的补肾壮阳功效
（1）、功效
具有壮阳，补气，养血，益精，补肾益精，补气益血之功效。

（2）、主治
主治虚损、羸瘦、咳血气喘、劳热骨蒸、遗精、肾气不足，精血虚亏，阳痿遗精，腰酸耳鸣，或不孕；肺肾两虚，喘息短气；气血不足，消瘦少食，体倦乏力，或产后乳少等症。

2、服用方法
用量：3.5～5克/次。用法：煨炖，煮汤，研末食。

3、注意事项
有实邪者忌用。阴虚火旺者不宜单用。

九、补肾壮阳之菟丝子

1、菟丝子的补肾壮阳功效
（1）、功效
具有补肝肾、益精壮阳及止泻之功效。

（2）、主治
临床主要应用于肾虚腰痛、阳痿遗精、尿频、宫冷不孕、目暗便溏之肾阴阳虚证。

2、服用方法
（1）、菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。

（2）、山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。

（3）、日常生活中有菟丝子粥、菟丝子茶、菟丝子狗肉汤、以及芫花菟丝子酒、菟丝子药酒等食用方法。

3、注意事项
阴虚火旺、阳强不痿及大便燥结者禁服。

十、补肾壮阳之肉苁蓉

2、肉苁蓉的补肾壮阳功效
（1）、功效
肉苁蓉在历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。

（2）、主治
补肾阳；益精血；润肠道。主肾阳虚衰；精血不足之阳痿；遗精；白浊；尿频余沥；腰痛脚弱；耳鸣目花；月经衍期；宫寒不孕；肠燥便秘。

3、服用方法
（1）、肉苁蓉鲜干片可直接泡水、泡酒、炖汤，肉苁蓉鲜干片就是用新鲜肉苁蓉直接切片风干，所以比传统整根肉苁蓉口感、颜色、效果更好。

（2）、肉苁蓉拣净杂质，清水浸泡，每天换水1-2次（如系咸苁蓉，泡尽盐分），润透，切片（纵切），晒干。 

4、注意事项
经常大便溏薄者不宜食用。

一、鹿茸酒

1、鹿茸酒补肾壮阳功效
（1）、益精壮肾
鹿茸是一种名贵的中药材，其性甘，咸，温，归肾、肝经，具有壮肾阳，益精血，强筋骨等功效

（2）、鹿茸提取物
鹿茸提取物能帮助增加男性血浆睾酮浓度，又能增加黄体生成素的浓度，可以辅助治疗青春期的性功能障碍，壮老年起的前列腺萎缩等症。

（3）、刺激精囊发育
有性激素样作用.动物试验证实,用鹿茸酊作皮下注射,几天后即见前列腺,精囊重量增加。

2、鹿茸酒其他功效
（1）、强壮作用
它能提高机体的工作能力,改善睡眠和饮食,减少疲劳。

（2）、对心血管的作用
鹿茸精大剂量可使血压下降,心率减慢,外周血管扩张;中等剂量可使心收缩力加强,心率加快,心搏出量增加,对衰弱的心脏有明显的强心作用.对心律不齐有调节作用,并使心脏收缩加强。

（3）、增强肾脏功能
它能兴奋离体肠管及子宫,增强肾脏的利尿功能。

3、壮阳酒的做法
（1）、鹿茸山药酒
材料：鹿茸15克，山药60克，白酒1000克。
制法：将鹿茸，山药与白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。
功效：补肾壮阳。适用于肾阳虚弱的遗尿，再生障碍性贫血及其它贫血症。

（2）、壮阳益肾酒
材料：蛤蚧1对，海马10克，鹿茸10克，红参15克，枸杞50克，淫羊藿30克，五味子30克。
制法：上药用2500毫升白酒浸泡7天后即可饮用。口服。每天临睡前饮35毫升，2个月为1疗程。
功效：补肾壮阳。阴虚阳亢者忌用。

（3）、参茸海马酒
材料：人参15克，鹿茸10克，大海马1只。
制法：上药切碎成粗末，纱布袋装，用白酒1000毫升浸泡。14天后取出药袋，压榨取液，将榨取液与浸出液混合，静置后过滤即得。口服。每次20毫升，每天2次。
功效：补肾强身，提神回春。用于肾亏畏寒，阴虚阳亢者忌服。阳虚畏寒甚者可用红参，一般则用生晒参。全方温阳益气力甚，故阴虚阳亢者忌服。

（4）、人参鹿茸酒
材料：红参20克，鹿茸10克，白糖150克。
制法：上药切碎成粗末，纱布袋装，用白酒1000毫升浸泡。7天后取出药袋，压榨取液。将榨得的药汁与浸出液混合，静置后过滤即得。口服。每次10~15毫升，每天2次。
功效：补气助阳，气血不足，以及更年期综合征。阴虚火旺及高血压病者忌用。

4、饮用注意事项
在服用鹿茸酒的期间，要注意以下几点：
（1）、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

（2）、少吃辛辣或者刺激性食物。

（3）、积极参加户外运动，放松心情。

（4）、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

二、鹿血酒

1、鹿血酒的壮阳功效
（1）、益精壮肾
鹿茸是一种名贵的中药材，其性甘，咸，温，归肾、肝经，具有壮肾阳，益精血，强筋骨等功效

（2）、鹿茸提取物
鹿茸提取物能帮助增加男性血浆睾酮浓度，又能增加黄体生成素的浓度，可以辅助治疗青春期的性功能障碍，壮老年起的前列腺萎缩等症。

（3）、刺激精囊发育
有性激素样作用.动物试验证实,用鹿茸酊作皮下注射,几天后即见前列腺,精囊重量增加。

2、鹿血酒的炮制
（1）配方：
鹿茸内骨髓；鹿颈静脉内鲜血；宰鹿时取血可风干成紫棕色片状的固体均可，白酒适量。

（2）制法：
a、将鹿茸内骨髓，浸入白酒中，制成20％的药酒；
b、将鹿颈静脉血，合入白酒，制成30％的药酒；
c、固体的血片研细，兑酒即成。

3、鹿血酒的饮用
服法：每日2~3次，每次10毫升。

4、鹿血酒的注意事项
（1）适宜：
阳虚怕冷、肾虚阳痿、寒虚带下、贫血、腰痛者

（2）禁忌：阴虚火旺、经期妇女及孕妇、缺乏维生素者
a、此酒性温热，阴虚火旺者或素有痰热者不宜服用。
b、妇女行经期、妊娠期不宜服用。
c、有肝、肾功能疾病及高血压、痔疮、维生素缺乏症的患者忌服药酒。

三、鹌鹑酒

1、鹌鹑酒壮阳功效
（1）、滋肾壮阳
鹌鹑为补益佳品，有补五脏，补肾固精，强骨抗衰，益精血的作用，是食疗中常用补品。 

（2）、治疗阳痿和遗精
鹌鹑酒适用于阴虚阳亏，头晕目眩，腰膝酸软，遗精早泄，阳痿，未老先衰等。 

2、鹌鹑酒的炮制
（1）配方：
鹌鹑1只，菟丝子15克，肉苁蓉15克，白酒1000毫升。

（2）制作方法：
将鹌鹑闷死，去毛和内脏，洗净，切成小块，与菟丝子、肉苁蓉一起放入酒瓶中，密封浸泡半个月，取酒饮服。

3、鹌鹑酒的用法及量
服法：口服，每日2次，每次20毫升。

4、鹌鹑酒饮用禁忌
（1）、鹌鹑酒+猪肝
新鲜的猪肝与鹌鹑肉所含的酶与其他微量元素可能在体内发生复杂的化学反应，形成色素沉淀，引起色斑。

（2）、鹌鹑酒+香菇
两者共食会导致人体血管痉挛。

四、沙棘酒

1、补肾壮阳功效
（1）、治疗遗精早泄
主治肾虚阳痿、腰膝无力、血虚心悸、头晕眼花、遗精早泄、气虚乏力、面容萎黄、食欲不振及中虚呃逆、泄泻等症。

（2）、强身健体、抗衰老
沙棘中含有大量的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、SOD、沙棘黄酮，具有强心补肾，增强新陈代谢、抗衰老、抗疲劳、益气固表。

2、沙棘壮阳酒的做法
（1）、配方一
原料：
沙苑子、淫羊藿、公丁香各15克，远志向10克，广沉香6克，荔枝肉10个，白酒1000毫升

制法：
a、将前9味加工捣细碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，置阴凉干燥处、经3昼夜后；
b、打开口，盖一半，再置文火上煮数百沸，取下稍冷后加盖，再放入冷水中拔出火毒；
c、密封后放干澡处，21日后开封，过滤去渣。即成。

用法：
每次空腹温服10~20毫升，每日早、晚各服1次，以控为度。

（2）、配方一
原料：
鹿鞭,海狗鞭,驴鞭,熟地，白术，枸杞子，锁阳，山药,茯苓,人参,肉苁蓉,淫羊藿,菟丝子,泽泻,车前子，当归，补骨脂，首乌等27味药材。

制法：
材料白酒共置入容器中，密封浸泡30天以上便可服用。

服用方法：
每天2次，每次15-30ML为宜。

3、注意事项
（1）、哪些人不能吃沙棘
体温热甚者不宜食用沙棘。

（2）、沙棘的适用人群
适宜中老年人群，特别是高血压、高血脂、易感冒者、糖尿病、高血糖患者。

（3）、沙棘的食用禁忌
沙棘不能与碱性物质混置，沙棘不能代替药物。

五、藏鹰酒

1、藏鹰酒壮阳功效
藏鹰酒原料取自天然食品，具有补肾益精，减压健体等功效。

2、藏鹰酒炮制方法
（1）、原料
以青稞为原料，辅以水麻柳的根，红豆杉，高山雪莲及圣洁的雪域泉水等名贵材料。

（2）、制法
传统和现代的酿酒工艺。

3、用法用量
每天都喝，每次不多，好在温补，贵在管用。

4、价格
500ml容量，价格区间1500-2000元人民币

5、注意事项
（1）不宜空腹饮用
不要空腹喝酒，稍微吃点儿东西但是也别吃太饱。

（2）、不宜过量
适度饮酒健康、过度饮酒伤身。要根据自身的状况和医生的要求决定是否可以喝。

六、胡桃酒

1、胡桃酒的壮阳功效
补肾温阳，壮腰骨精。适用于肾阳虚弱，腰膝酸软，肢体冷痛，阳痿遗精，小便频数，性功能减退等。 

2、胡桃酒炮制方法
（1）、配方
胡桃肉120克，杜仲、补骨脂各60克，小茴香20克，白酒2000克。

（2）、制作方法
将上4味药切碎，放酒中密封浸泡1个月，即可。

3、用法用量
服法：每日2次，每次20毫升。

4、注意事项
阴虚火旺者忌服。

七、麻雀壮阳酒

1、麻雀酒的壮阳功效
（1）、阳虚羸瘦、阳虚羸瘦
麻雀性味甘温，据本草书记载，能壮阳益精，暖腰膝，缩小便，治疗阳虚羸瘦，小便频数，崩漏带下等。

（2）、阳痿
本酒对性功能低下，如阳痿有明显治疗效果。

2、麻雀酒炮制方法
（1）、配方：麻雀250克，白酒1000毫升。 

（2）、制作方法：
a、将麻雀褪毛，去内脏和头脚，洗净，放入碗中蒸熟；
b、取出晾干后，用白酒密封浸泡3个月即可。

3、用法用量
本酒性温热，宜冬天饮用， 每日2次，每次20~30毫升。

4、注意事项
阴虚内热者及孕妇禁服。

八、蚂蚁酒

1、蚂蚁酒的壮阳功效
（1）、含性激素
蚂蚁含有18种氨基酸、维生素B1与B2，含有性激素、肾上腺皮质激素等，能够增强免疫力与性机能。

（2）、解毒壮阳
蚂蚁酒具有镇静、抗炎、保肝、平喘、解痛、壮阳等功效。

2、蚂蚁酒炮制方法
（1）、配方
夏季采集的是黄蚂蚁60克。白酒1500毫升。

（2）、制作方法
将蚂蚁捡去杂质，用水淋洗干净，晾干，放入盛酒的容器中，密封浸泡60天，过滤去渣，取清酒饮用。

3、注意事项
选择药用蚂蚁时，进行鉴别，一般可到专业商店购买，绝大多数蚂蚁无毒，但是少数有毒。

九、玺字号补酒

1、配方
优质白酒、蛹虫草、人参、枸杞、黄精、大枣、山药、冰糖、蜂蜜。

2、功效
补肾壮阳，填精益智，阳痿早泄等。

3、饮用方法
适量饮用。

4、储藏方法
避光密封，置阴凉干燥处。

十、海马药酒

1、海马药酒的壮阳功效
男性适当的喝一些含海马酒，还有提高性能力，提高性能力，预防性功能障碍的功效。

2、海马药酒炮制方法
（1）、海马酒
配方：白酒500毫升，海马50克
做法：先将海马研碎，然后倒入装有白酒的瓶子里，密封，浸泡10天后即可饮用。
饮用：每次10毫升，每天两次。

（2）、海马枸杞酒
配方：枸杞子10克，海马一对，白酒500毫升
做法：枸杞、海马放入白酒瓶里，密封，两周后即可开封饮用
饮用：每天临睡喝一点。

（3）、海马人参酒
配方：人参15克，白酒1000毫升，枸杞50克，海马25克
做法：将上面的药材都放入白酒瓶里，密封，浸泡两周。
饮用：每次饮用15毫升，中午晚上各一次。

3、注意事项
（1）、孕妇不能服用。
（2）、容易上火的体质少饮用。
（3）、建议高血压的患者尽量不要服用海马，避免血压升高危害生命安全。