一、补肾壮阳之鹿茸

1、鹿茸壮阳功效
（1）、补肾壮阳
a、古代医家认为，鹿之精气全在于角，而茸为角之嫩芽，气体全而未发泄，故补阳益血之力最盛。
b、明代李时珍在《本草纲目》上称鹿茸“善于补肾壮阳，生精益血，补髓健骨”。 

（2）、阳气滋补
鹿茸有肾虚、阳痿、滑精、宫冷不孕、羸瘦、神疲、畏寒、腰脊冷痛、筋骨痿软等重症的治疗。

2、服用方法
（1）、由少至多
服用本品宜从小量开始，缓缓增加，不宜骤然大量食用，以免阳升风动。

（2）、用时用量
一日2～3克，可分2～3次用。

3、注意事项
（1）、服用禁忌
胃火盛或肺有痰热，以及外感热病者，均应忌服。凡患新感染而发热的疾病和突然发生剧烈痛证的人，都属暂忌。

（2）与水果搭配
鹿茸的有效成分会与水果和蔬菜中的鞣酸发生反应而被破坏，因而属配合禁忌；

（3）、不宜过量
凡体格壮实而无需服食的人或食茸过量的人，都容易引起头涨、胸闷或鼻衄等反应，须立即停药观察，而不可强行续用。

二、补肾壮阳之淫羊藿

1、淫羊藿补肾壮阳
（1）、补肾壮阳方面
淫羊藿味辛甘性温，走肝肾二经。为补命门、益精气、强筋骨、补肾壮阳之要药，临床常用于治疗男子阳痿不举、滑精早泄等症。

（2）、补精益气方面
现代研究表明，淫羊藿含淫羊藿甙、挥发油、蜡醇、植物甾醇、鞣质、维生素E等成分。能兴奋性机能，对动物有促进精液分泌作用。

2、服用方法
（1）、补肾壮阳用法用量
凡肾阳不足，阳痿不举，梦泄劲遗精乾，可与菟丝子、巴戟天、肉桂等配伍。凡肝肾志虚腰膝酸办乾，可与杜仲、川狗脊等同用，以补肾强腰。

（2）、天然养生用法用量
原料：蛤蚧、人参各15克，淫羊藿、枸杞各30克，益智仁20克
方法：置于装有上等白酒1500毫升的瓶中，加盖密封，60天后服用。
饮用：每次服用20毫升。

3、注意事项
阴虚而相火易动者忌服。

三、补肾壮阳之海马

1、海马补肾壮阳功效
海马具有温肾，散结消肿、壮阳之功效。主治：精神衰惫，遗尿，肾虚喘逆，跌打损伤，痈肿疔疮。

2、服用方法
（1）、内服
煎汤，3～9g；研末，1～1.5g；或浸酒。外用：适量，研末掺或调敷。

（2）、人参海马粉
人参、海马、小茴香各等分。其研细末，加盐少许。每次1g，温水送下。 本方以人参、海马补元气、壮肾阳，小茴香温肾。用于肾阳虚、元气不足，腰酸，少气乏力。

3、注意事项
（1）、不与寒凉食物同食
海马性温，在食用时最好避免与一些寒凉的食物同食，比如空心菜、黄瓜等蔬菜。在饭后也不宜马上饮用一些冰镇饮品，还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等寒性水果，以免导致身体不适。

（2）、不与啤酒、红葡萄酒同食
食用海马的时候饮用大量啤酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风。

（3）、皮肤病患者禁食
皮肤病患者不能吃海马，因为海马中所含的蛋白质在进入人体后，会作为一种过敏原，使机体产生过敏反应，如发痒起块等，或是使原来的皮肤病复发、加重。

（4）、食用海马需要煮熟
海马煮不熟会含有细菌，海马中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性比较强，80℃以上才能杀灭。一般来说，在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。

（5）、不宜服用人群
体内有热、血压高的人不能服用海马，孕妇要忌食海马，阴虚内热、外感、脾胃虚弱者禁用海马，男子性功能亢进者也要忌食海马。

四、补肾壮阳之蛤蚧

1、蛤蚧补肾壮阳功效
（1）、功效
蛤蚧具有免疫增强作用还具有补肺益肾、纳气定喘、助阻益精、抗炎、抗衰老、抗过敏、抗应激、降血糖及解痉平喘等作用。

（2）、主治
属补虚药下属分类的补阳药。主治用治虚喘气促、劳嗽咳血、阳痿遗精。

2、服用方法
3~6克，多入丸、散或酒剂。用治虚喘气促、劳嗽咳血、阳痿遗精。

3、注意事项
外感风寒喘嗽及阳虚火旺者禁服蛤蚧。

五、补肾壮阳之冬虫夏草

1、冬虫夏草补肾壮阳功效
（1）、补肾壮阳
草中含有虫草素、虫草酸以及各种氨基酸等营养物质，具有滋肺补肾、补肾壮阳、止血化痰、扩张气管、镇静、抗各类细菌、降血压等功效。

（2）、调节肾脏功能
冬虫夏草能减轻慢性-病的肾脏病变，改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的损害。

2、服用方法
（1）、煲汤
可以跟乌鸡、老鸭、甲鱼等一起炖着吃。大概一次放3-7根。

（2）泡茶
一次跑2-5根，泡3次以上之后，可以嚼着吃。

（3）、泡酒
买点比较优质的白酒，1斤酒泡5-10根，跑5天以上就可以喝了，泡的越久越好，最后吃了。

（4）、打粉
到中药材店叫他们打粉，然后冲着开水喝，或者加到汤里边，也可以直接服用。

3、注意事项
（1）、辨别真伪
购买到假冒伪劣冬虫夏草，食用后产生了头晕、呕吐等现象。比如常见的亚香棒虫草就会被不良商家经过加工处理后，冒充冬虫夏草出售给消费者。经过掺假造假的冬虫夏草，加入重金属和有毒化学物质后产生毒素，服用后对身体有害无益，长期服用反而会致病。

（2）、不宜服用人群
体内出血(如咯血、便血等)、脑出血人群、热性体质的人，高血压中风患者，以及肿瘤病患者在放疗期间的人、婴儿、发烧(急性高热患者)、妇女月经期、有实火或邪胜者不应食用冬虫夏草。

六、补肾壮阳之海狗肾

1、海狗肾的补肾壮阳功效
（1）、功效
具有温肾壮阳，填精补髓之功效。

（2）、主治
用于阳虚祛寒，阳痿遗精，早泄，腰膝痿软，心腹疼痛。

2、服用方法
（1）、配方
治阳痿：海狗肾1具，肉苁蓉50g，白酒500ml。用白酒将上两药温浸1周，饮酒。每次1盅，日饮3次。(《中国动物药》)。

（2）、用法用量
一次3-9g；或研末；或浸酒。

3、注意事项
（1）、《本草经疏》：“阴虚火炽及骨蒸劳嗽等侯，威在所忌。”

（2）、《本草求真》：“脾胃挟有寒湿者，亦忌。”

七、补肾壮阳之枸杞子

1、枸杞子的补肾壮阳功效
枸杞子具有滋补肝肾，补肾壮阳，益精明目等多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。《本草经集注》曾云枸杞子有：“补肾，补益精气，强盛阴道。”

2、服用方法
（1）、《中国药典》 6～12克。
（2）、《中华本草》 内服：煎汤，5-15克；或入丸、散、膏、酒剂。

3、注意事项
（1）、适量服用
枸杞作为滋养品，食用时不宜过量，健康的成年人每天食用枸杞15-20克为宜，若用作补肾，则需搭配海萃人参。

（2）、忌服人群
外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

八、补肾壮阳之紫河车

1、紫河车的补肾壮阳功效
（1）、功效
具有壮阳，补气，养血，益精，补肾益精，补气益血之功效。

（2）、主治
主治虚损、羸瘦、咳血气喘、劳热骨蒸、遗精、肾气不足，精血虚亏，阳痿遗精，腰酸耳鸣，或不孕；肺肾两虚，喘息短气；气血不足，消瘦少食，体倦乏力，或产后乳少等症。

2、服用方法
用量：3.5～5克/次。用法：煨炖，煮汤，研末食。

3、注意事项
有实邪者忌用。阴虚火旺者不宜单用。

九、补肾壮阳之菟丝子

1、菟丝子的补肾壮阳功效
（1）、功效
具有补肝肾、益精壮阳及止泻之功效。

（2）、主治
临床主要应用于肾虚腰痛、阳痿遗精、尿频、宫冷不孕、目暗便溏之肾阴阳虚证。

2、服用方法
（1）、菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。

（2）、山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。

（3）、日常生活中有菟丝子粥、菟丝子茶、菟丝子狗肉汤、以及芫花菟丝子酒、菟丝子药酒等食用方法。

3、注意事项
阴虚火旺、阳强不痿及大便燥结者禁服。

十、补肾壮阳之肉苁蓉

2、肉苁蓉的补肾壮阳功效
（1）、功效
肉苁蓉在历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。

（2）、主治
补肾阳；益精血；润肠道。主肾阳虚衰；精血不足之阳痿；遗精；白浊；尿频余沥；腰痛脚弱；耳鸣目花；月经衍期；宫寒不孕；肠燥便秘。

3、服用方法
（1）、肉苁蓉鲜干片可直接泡水、泡酒、炖汤，肉苁蓉鲜干片就是用新鲜肉苁蓉直接切片风干，所以比传统整根肉苁蓉口感、颜色、效果更好。

（2）、肉苁蓉拣净杂质，清水浸泡，每天换水1-2次（如系咸苁蓉，泡尽盐分），润透，切片（纵切），晒干。 

4、注意事项
经常大便溏薄者不宜食用。