一、关元

1、功能
为一身元气所在，为生化之源，男子藏精，女子藏血之处，具有通调冲任，调理气血，被肾固精的功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。

2、灸法
艾条灸10-15分钟。

二、命门

1、功能
命门者，诸精神之舍也。男子藏精，女子以系胞，其气与肾通，是生命的根本，是维护生命的门户，故称命门。

2、灸法
艾条灸10-15分钟。

三、足三里

1、功能
足三里 又名下凌，为足阳明胃经之合穴，是五输穴之一。位于膝眼下三寸，胫骨旁一寸。调补足三里，实即培补后天，是养生保健的第一要穴。

2、灸法
艾条灸10-15分钟。

四、中脘

1、功能
调理胃气。

2、灸法
艾条灸10-15分钟。

一、施灸的禁忌部位

1、颜面部不用直接灸法
凡颜面部不用直接灸法，以防形成瘢痕，影响美观。关节活动处不宜用瘢痕灸，以防化脓、溃烂，不宜愈合。

2、大动脉处等不宜
大动脉处、心脏部位、静脉血管、肌腱潜在部位，妊娠妇女的腰骶部、下腹部以及乳头，阴部、睾丸等处均不宜施灸。

二、禁灸病症

1、感温病、阴虚等不宜施灸
对于外感温病、阴虚，内热、实热证一般不宜施灸。

2、传染病、高热等不宜施灸
传染病、高热、昏迷、抽搐，或极度衰竭，形瘦骨立，呈恶病质之垂危状态，自身已无调节能力者，亦不宜施灸。

三、禁忌人群

1、空腹、过劳等人
一般空腹、过劳、过饱、过饥、醉酒、大渴、大惊、大恐、大怒者、极度疲劳和对灸法恐惧者，应慎用艾灸。

2、在风雨雷电、奇寒盛暑等不宜施灸
不宜在风雨雷电、奇寒盛暑、大汗淋漓、妇女经期之际施灸（治大出血例外）。

四、艾灸副作用

1、艾灸后常常会有疾病加重
艾灸后常常会有疾病加重的反应。

2、 失眠
艾灸后常常会有失眠的症状，如果出现初次艾灸后失眠，也是一种反应，此时的失眠，多很疲乏无力，或嗜睡。

3、艾灸的上火现象
艾灸的上火现象，很多人艾灸后会出现口干舌燥，这也是艾灸的一种反应，这种现象表明阴阳正在调整，阳不胜阴，这时要多喝白开水。

一、灸法与消毒

1、防止艾炷滚翻，艾火脱落，引起烧伤
在施灸时，无论采用哪种灸法，都必须防止艾炷滚翻，艾火脱落，引起烧伤。对于局部感觉迟钝或知觉消失的患者，应防止过热烫伤；防止烧伤后起疱化脓，遗留瘢痕，尤其在颜面部施灸时应特别注意。

2、防止灸后皮肤破溃，继发感染
在皮肤上施灸，一般对消毒要求不太严格，不过直接灸时，应用75%乙醇棉球消毒，擦拭干净，面积要大些，防止灸后皮肤破溃，继发感染。至于灸的原料，则不需要消毒，只需将艾绒晒干即可。

二、施灸的时间

1、上午、下午均可
上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症可在睡前施灸。出血性疾病，随时灸之。止血后还应继续施灸一段时间，以免复发。

2、每日十二时辰配合脏腑腧穴施灸
依病情何时发病就在何时施灸，或按子午流注每日十二时辰配合脏腑腧穴施灸。

三、施灸不良反应

1、施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应
一般无严重不良反应。但由于体质和病状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾虑，继续施灸即能消失。

2、发生口渴、便秘、尿黄等症状，可服中药加味增液汤
如发生口渴、便秘、尿黄等症状，可服中药加味增液汤。处方：生地黄、麦冬、玄参、肉苁蓉各15g，水煎服。

一、促进人体气血的运行

1、温经散寒
温经散寒，促进人体气血的运行。

2、艾灸法用于血寒运行不畅
艾灸法用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病十分有效。

二、增强人体的抗病能力

1、行气通络
行气通络，增强人体的抗病能力。

2、疏通经络
艾灸相应的穴位，就可起到疏通经络，调和气血，平衡功能的作用，起到增强人体抗病的作用。

三、恢复机体的正常功能

1、升阳举陷
升阳举陷，恢复机体的正常功能。

2、可以益气温阳
艾灸不仅可以益气温阳，升阳举陷，安胎固经，还可治疗卫阳不固、腠理疏松等症，如脱肛、阴挺、久泄等病。

四、调节机体功能

1、拔毒泄热
拔毒泄热，调节机体功能。

2、能散寒，又能清热，对机体有双向调节的作用
艾灸法只要使用得当，既能散寒，又能清热，对机体有双向调节的作用。

一、艾灸的功效

1、调和阴阳
人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

2、温通经络，驱散寒邪
艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

3、行气活血，消瘀散结
气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

二、出汗排毒，改善全身微循环

1、促进皮肤毒素的排出
头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，全身毛孔开放，皮肤汗腺的分泌物排泄，促进皮肤毒素的排出。

2、促进了皮肤的新陈代谢
改善了皮肤的营养，促进了皮肤的新陈代谢。

3、 改善全身微循环
艾灸后微循环中的红细胞气流加快，全身皮肤变红，细腻光泽，面色红润，秀丽动人。

三、增强免疫力和神经调节力

1、增强免疫力
艾灸可有效的预防感冒和支气管炎疾病，增强免疫力。

2、调节人脑中枢
调节人脑中枢，使之反应更加灵敏，头脑清晰。

四、调节心脏功能，消除疲劳

1、改善血液循环的原动力
艾灸后心跳会加快，此时心脏跳动的会像运动员一样强而有力，心脏每分钟的输出量大大改善，改善血液循环的原动力。

2、消除疲劳，减轻肌肉关节风湿疼痛
艾灸后身心放松，疲劳感消除，肌肉放松，减轻疼痛。

五、增强肠胃功能，降脂减肥

1、促进肠胃蠕动，增强肠胃功能
艾灸过程中促进了肠胃的蠕动，艾灸后肠鸣音加快，习惯性便秘者有明显改善。

2、降脂减肥
做一次艾灸相当于运动3个小时。

六、易睡安眠，预防妇科疾病

1、灸后易入睡
通过药物的渗透作用，使皮肤出汗，不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉，灸后易入睡，而且睡眠质量好，休息后倍感舒畅，疲劳顿消。

2、预防妇科疾病，促进产后恢复
艾灸后消炎杀菌止痒，活血止痛，预防各种妇科病。