一、柠檬

1、营养元素
富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等。

2、功效
丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。

二、无花果

1、营养元素
它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。

2、功效
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。可以有效改善孕酮低的状况。

三、秋梨

1、概述
秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。

2、配料及做法
将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨。

四、柿子

1、营养元素
每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克。还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。

2、功效
柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，对孕酮低的患者也有一定帮助。