一、经常熬夜吃什么水果好

1、苹果
我们可以经常带一些苹果，想吃水果的时候就吃上一个，可以补充大量的维生素，以及清理体内多余的脂肪。

2、葡萄
大家都知道葡萄有很好的延缓衰老的作用，因此对于熬夜的人来说，葡萄也是很好的选择。

3、柚子
经常熬夜的人容易上火，多吃柚子不仅可以补充维生素，同时也可以减少上火的情况发生。

4、香蕉
多吃点香蕉，对于钾、镁、葡萄糖等身体所需要的元素，可以得到迅速补充。对于消除我们的疲劳有很大帮助。

5、橙子
橙子味道清香，受到很多人的喜爱，它不仅具有美容的功效，也是熬夜后最佳的选择之一，经常熬夜多吃橙子可以缓解便秘，同时也可以增强我们的免疫力。

6、柠檬
经常熬夜的朋友，如果喜欢吃酸，那么还可以泡点柠檬水，补充维生素的同时也不会影响工作

二、熬夜后适合喝的果汁

1、香蕉木瓜酸奶
香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。　

2、猕猴桃橙汁
两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

3、柚子汁
3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。