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脸上长痘怎么调理?

发布时间:2020-08-17 / 作者:问答网整理 / 阅读:71次

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导读 / Read

脸上长痘怎么调理,脸上长痘的原因,脸上长痘调理需要注意什么,脸上长痘的调理方法,脸上痘痘护理的误区,女性月经期长痘如何调理,小编在这里为大家一一汇编总结。

一、脸上长痘调理需要注意什么

1.精神、心理因素很重要
不要患了痤疮就悲观,要乐观自 信,坚持积极、合理的治疗。

2.饮食方面
要注意“四少一多”,即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等),少吃油腻食物(如动物油、植物油等),少吃甜食( 如糖类、咖啡类),少吃“发物”(如狗羊肉等),适当吃凉性蔬 菜、水果。

3.生活方面
最好不吸烟,不喝酒及浓茶等,活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳,避免风沙,太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。

二、脸上长痘的调理方法

1.皮肤清理工作要到位
很多的朋友长了青春痘都会买祛痘或控油的洗面奶,都觉得做好控油,清除面部灰尘等脏物就能祛掉青春痘,一天洗几遍脸,实际上这样反而损伤了脸部肌肤,造成皮肤屏障破损,加重痤疮。

2.调理内分泌
导致体内的内分泌失调,可以进行内分泌的调整,建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作;

3.保持良好的饮食习惯
日常生活中良好的饮食习惯也是必不可少的,少吃脂肪和糖类食品,少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,防止便秘和消化不良。

4.保持充足的睡眠
每天都应该养成早睡早起的好习惯,多喝水,保持愉悦的心情。只有保证好良好的作息习惯,才不会导致内分泌失调,从而反复的长痘痘。

5.保持愉悦的心情
日常中保持好的心情也是必不可少的,紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的巨大压力,因此要保持愉悦的心情;

6.提高免疫力
平常要多注意营养的搭配,多吃蔬菜、水果以及含有丰富蛋白质类的食物,提高人体的抵抗力,同时也要加强身体锻炼,强健体魄,提高免疫力。

三、脸上痘痘护理的误区

1.认为痤疮不是病,是正常现象
可以依靠护肤品解决。痤疮作为一种皮肤疾病,护肤品只能辅助治疗,务必去正规医院。

2.单纯认为痤疮是皮肤太油
拼命使用皂基洗面奶,吸油纸,磨砂膏等等。过度的去油导致皮脂膜被破坏,皮肤屏障破损,会导致痤疮更为严重。

3.刷酸过度
无节制的使用水杨酸等酸类治疗痤疮导致皮肤屏障受损。

4.反复挤压痘痘
这会造成细菌感染。

5.认为痤疮可以用洗面奶洗掉
洗面奶不是药物,不能治病,去油强效的皂基洗面奶会破坏皮肤屏障,加重痤疮。

四、女性月经期长痘如何调理

1、调节内分泌
(1)注意饮食
调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物。

(2)多喝水
多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质。

(3)规律生活
还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病。

(4)保持愉快
保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统,预防感染,不要购买塑料制的生活用品,尽量避免环境激素的危害。

2、饮食
不要吃太咸的食物,过敏食物也应尽量避免,包括芒果、芋头、茄子、海鲜。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、维生素C、动物肝脏、每天喝豆浆、喝蜂蜜、多喝开水等,能让新陈代谢变得更好。

 

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