一、腰痛的原因

1、腰肌劳损
腰部出现不同程度的疼痛时没有及时治疗，最终导致腰肌劳损，腰疼也是腰肌劳损的症状之一。 

2、腰部受凉
长期腰部受到寒气的侵袭，就可能会导致局部血气流通不畅、循环受阻，长此以往就会腰痛。

3、坐姿不正确
长时间坐着的人，坐姿不正确很容易引发腰痛。坐着不动不仅不能使得腰部放松下来，反而会对腰部产生一定的压力。有时候不由自主的弯腰更加重了腰部肌肉的紧张感。长时间下去，腰部劳损过度，就可能得腰椎病。

4、身体机能退化
一般这种情况都发生在老人身上，比如老年钙流失严重导致骨质疏松等就会导致腰痛，像老年人常得的骨病，椎管狭窄、关节炎等病也会造成腰疼。

5、背部负重过重
长时间背较重的背包、挎包造成肩部负担过重也会使支撑人体上半身的腰部疼痛。

6、穿高跟鞋
时间穿高跟鞋，很容易造成下肢平衡失调，这样很容易造成急性腰扭伤引发腰痛。

二、腰痛如何治疗

1、外用中药治疗
外用中药治疗腰疼，没有任何副作用，使用方便，不过敏，被称为绿色疗法。内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几，因此效果极为缓慢且低效，且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，功能康复是无法逆转的，骨质修复更是无从谈起，而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大，因此选择祖传外用中药- 黄家粉包，效果会更好，从外皮渗透，药物渗入骨质，也没有副作用， 黄家粉包能彻底解决腰疼痛苦。

2、药物疗法
以消炎镇痛为主，目前常用的口服药物如外用涂抹邦靖舒疼痛康复液，把邦靖舒疼痛康复液滴在腰部疼痛位置1~2滴涂抹均匀即可，涂抹后疼 痛 在5~10消失。但是大部分消炎镇痛药物胃肠道反应等副作用明显，也可以考虑使用中药。

3、牵引疗法
推拿，作用在于解除肌肉痉挛，使滑脱的椎体复位。操作不当会导致腰椎间盘凸出更为严重，存在一定风险。

4、手术治疗
多采用椎间融合技术或腰椎间盘切除方法。技术相对复杂，容易造成创伤，恢复期长，并可能带来并发症。

5、中医治疗
舒络止痛贴作为思华堂传统中医黑膏药，具有消肿止痛、袪风散寒、舒筋活血等功效，能有效消除腰腿疼痛。另外，舒络止痛贴还具有滋肝补肾，强筋健骨的作用，能促进骨质矿化、提高骨质密度，从而达到强壮筋骨，彻除腰腿痛病根的目的。

三、腰痛的注意事项和禁忌

1、首先腰肌劳损造成的腰疼是因为办公经常坐在凳子上造成的，这里分为肌肉劳损和腰间盘劳损两种情况，不过是久坐形成的腰疼却很好调整。如果在感到腰疼的时候，可以放下手中的工作稍微走动下，这样可以缓解腰部的压力，减少腰疼的出现。一旦出现长期腰疼的现象，这时就需要患者停下手头的工作休息一段时间了。

2、因为长期腰疼的话已经说明腰部肌肉已经很难通过短期放松而修养回来了，这时需要长期的休息才能让腰部肌肉恢复正常，所以这时需要的是躺在床上休息一阵子。在此期间可以用热毛巾去热敷腰部，这样恢复的更快。等休息过来以后，在日常工作的时候应该注意保护腰部，在工作一小时的时候及时站起来放松下，这样就能避免二次腰部劳损。

3、再者是肾虚造成的腰疼，这时应该及时注意房事，减少房事的次数，然后锻炼身体，增加自身的免疫力。如果是青少年，相信通过短时间的锻炼就会减轻肾虚这种的腰疼。但是如果是中年人，应该及时寻找中医诊断病情及时治疗，这样才能恢复过来。

4、而两者虽然都是劳损，但是一个是外部，而另外一个是人体功能，所以遇到需要额外重视。而两者鉴别的方法很简单，那就是在疼痛的时候弯下腰。如果弯腰疼的话，那么就是腰肌劳损，而不疼的话，站着疼就是肾虚，前者可以通过休息养护过来，则后者需要调养才能缓解。