一、导致体寒的原因

1.血液粘稠
血液粘稠是由于血液中的成分的含有量发生了变化。因为血液负责运送体内的废物毒素，随着时间的推移和运输量的增加，血液中也会积蓄一些废物和毒素，引起血液粘稠。

2.压力过大
压力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩。血管一收缩血液循环就受阻。如不改善血液循环不通畅的情况的话，最终全身的血液循环都不能顺利进行，从而使体温低下。

3.错误的洗澡方式
淋浴虽说方便快捷，但是由于时间短，没有好好温热身体就结束了。这样一来就无法畅通全身的血液和提高体温，因而导致体寒。洗澡最好还是空开一些些时间，悠闲地泡一泡的好。

4.吃太多的药
几乎所以的药都会导致体寒。虽说有提高基础代谢的药，像甲状腺荷尔蒙类的药，但是很多药还是会导致体寒，特别是女性在偏头痛和痛经的时候会吃的解热镇痛类的药。

5.动脉硬化
 动脉担负着运输全身上下的氧气和营养物质的重要工作。动脉会随着年龄的增加会老化会变硬，加上动脉也会由于沉淀着各种物质变得狭窄。

6.饮食的不注意
暴饮暴食也会导致体寒。因为吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道，分配给各肌肉的血液就会减少，因而导致体寒。另外，过分喜爱吃寒性食品和冷饮，喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒。

7.贪恋空调房
炎热的夏季就是出大量的汗的季节。人们也爱留恋凉爽的空调房，不爱出去吹热风和晒太阳。其实，这两种原因结合起来就是导致体寒的原因。

8.运动不足
完全不运动的话，血液也变得不爱流动。血液不爱流动了，体寒就找上门了。特别是长时间伏案工作，长时间对着电脑懒得动，不但要小心体寒的到访，还要防着头痛和肩膀酸痛来凑热闹。

二、体寒的症状

1.怕寒畏冷
体寒的人经常手脚冰凉，背部和腹部也特别怕冷。身体一般比较弱。一定要注意保暖。

2.容易腹泻
体寒的人容易消化不良，会经常拉肚子。吃什么拉什么。经常表现为脾胃虚寒，所以少吃冷的东西。

3.脸色苍白、爱打喷嚏
脸色发白、发青、发暗、发黑、舌苔发白，代表身体内可能有寒湿，颜色越暗，代表湿寒越重。

4.尿频尿急，夜尿多
体寒的人肾阳不足，喝下去的水很容易直接变成尿，所以尿频，夜尿也多，而且尿液清白。

5.性欲减退
体寒的部分人进入中年后，容易出现性冷淡或性欲减退迹象。

6.腰酸腿疼
体寒的人容易腰酸腿疼而且关节疼痛，代表体内有湿寒。部位越多，代表体内寒湿越重。

三、女性体寒的特征

1.体寒的特征
手感四季凉，夏天喜欢喝热水，在温度变化的时候特别敏感，春天冬衣去的晚，秋天冬衣穿的早。

2.例假
体寒的女孩子例假会有血块，如果体寒严重，血块的形状也会变大，正常的体检中子宫和附件都正常，在西医中，例假血块都会建议查B超，但是B 超检查一切正常。体寒的人月经前很容易腰疼。

3.腰椎间盘突出
女孩子年纪轻轻经常坐办公室的话，很容易发现颈椎病，腰椎键盘突出这些问题总是缠绕自己，虚生内寒，寒气伤肾，肾虚则筋弱，筋骨不强。

4.抵抗力非常的差
体寒的人对于换季时非常头痛的，每到换季总是感冒先袭而且总是缠缠绵绵不容易好。

5.受孕率低
体寒的人子宫寒气也重，身体容易发胖，尤其是小腹易胖且减肥不容易。子宫寒气重，受孕率就会低，但是在西医中各种检查都没有问题。

6.手脚冰凉
尤其是在冬天手冷过肘，脚冷过膝：意思是在冬天胳膊肘摸着都是冷的，膝盖摸着也是冷的，这就是非常明显的体寒。