一、葡萄籽
1、贮藏方法
密封，置阴凉干燥处保存

2、主要成分
（1）多酚类
葡萄籽中含有多酚类物质(GPS),主要有儿茶素类和原花青素类。儿茶素类化合物包括儿茶素、表儿茶素及其没食子酸酯，是葡萄籽中主要的单聚体，也是原花青素寡聚体和多聚体的构成单位。

（2）油脂类
葡萄籽中含有丰富的油脂，约占其重量的12%~15%[3]，油中含有大量的不饱和脂肪酸，其中亚油酸的含量在58%~78%之间。

（3）挥发成分
葡萄籽中还含有少量的挥发性成分，这些物质大多属于醇、酚、萜类物质，都具有较高的生物活性。

（4）其它成分
葡萄籽中除了含有上述多种物质外，还含有粗蛋白、氨基酸和维生素A、E、D、K、P及多种微量元素，如钙、锌、铁、镁、铜、钾、钠、锰、钴等。

3、功效作用
清除自由基：抗氧化清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。

降低血脂：葡萄籽提取物富含100多种有效物质，其中不饱和脂肪酸-----亚油酸(是一种人体必需但不能合成的)占68-76%居油料作物之首，它由不饱和到饱和状态要消耗20%的胆固醇，能够有效的降低血脂。

保护皮肤：人体的青春在很大程度上取决于结构组织的柔韧性，这是身体各部位自然连接网络是否有弹性的保证，而葡萄籽提取物的抗氧化作用能够保护结构组织不被自由基破坏，从而起到延缓衰老的作用。

保护大脑：研究显示，葡萄籽精华素可以非常容易地穿越血脑屏障(Blood-brain barrier)，它是一种特别有效的抗氧化物质，而且它能够高度集中在大脑和神经组织中，这一特性使它成为大脑最为理想的抗氧化物质。

抗过敏：深入细胞从根本上抑制致敏因子"组胺"的释放，提高细胞对过敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗过敏;稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状;有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。

抗辐射：有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化;

保护眼睛：保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝;增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，预防白内障、视网膜炎。

4、食用方法
（1）适宜人群
1、能阻隔紫外线，减少皮肤受损几率。

2、有利于胶原蛋白的产生，有效清除自由基，保持皮肤柔顺、光滑，推迟或减少皱纹的出现。

3、能有效地预防脑疲劳及脑部退化和引起的疾病。同时可保护血管内壁不受损伤，阻止血小板凝结成血块，减少中风的危险。

4、有效防治心血管病、关节炎、白内障。癌症及免疫力低下;

5、增加人体抗过敏的能力;

6、增加人体抗辐射的能力。

7、希望延缓衰老、保持青春的人士

8、心脑血管疾病患者

9、血管痉挛性头痛、眩晕者

10、有强化毛细血管的功能，减轻腿部和踝部的肿胀。

11、易过敏的人士

12、肤色不佳、灰暗、黄褐斑、松弛、皱纹。

13、经常上网、熬夜

14、长期使用电脑、手机和电视的人士。

15、需要美容、保持肌肤美白、润泽、弹性的女性。

（2）注意事项
1、本品不能代替药物;

2、有出血倾向者，或者凝血功能有障碍者;

3、正在使用药物、草药、抗氧化剂者或其他保健品者，葡萄籽产品有可能对这些药物的作用产生影响;

4 对某些食物或动植物过敏者慎用;

5、孕妇或准备怀孕者，以及正在进行母乳喂养者慎用;

6、由于以往针对葡萄籽产品的研究没有涉及儿童，儿童最好不要食用。

二、珍珠粉
1、功效作用
增强人体免疫力、补充钙质、美容养颜、改善睡眠、治疗口腔溃疡、患者视力疲劳、辅助降压、调整胃酸血酸尿酸等人体ph值

2、适宜人群
产后容易缺钙、有妊娠斑、老年人、骨质疏松、大部分失眠的人、便秘者、有痘、有斑、美白者、有浅表性胃炎、胃酸过多者

3、注意事项
1.忌烟、酒及辛辣、油腻食物。

2.本品宜餐后服用。

3.服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。

4.有高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

5.服药7天症状无缓解，应去医院就诊。

6.儿童、孕妇、年老体弱者应在医师指导下服用。

7.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

8.本品性状发生改变时禁止使用。

9.儿童必须在成人监

三、胶原蛋白
1、功效作用
保持皮肤紧致柔嫩感，预防眼部疾病，让头发光泽靓丽，预防口腔疾病，丰胸、补充内脏营养，强化骨骼

2、适宜人群
美容丰胸人群、生活不规律人群、皮肤过敏人群、长期电脑工作者、工作劳累睡眠不足皮肤无光发黄者

3、其它
有人研究了膳食铜缺乏与老鼠心脏胶原蛋白含量之间的关系。通过SDS- PAGE分析，再用考马斯亮蓝染色，结果表明检测改变了的胶原蛋白的额外代谢特征可预测铜缺乏;由于肝脏纤维化可减少蛋白质含量，因此还可通过测定肝脏中胶原蛋白的含量来预测肝脏纤维化。
Anoectochilusformosanus的水提取物(AFE)则可降低CCl4诱发的肝脏纤维化，降低肝脏胶原蛋白的含量。胶原蛋白还是巩膜的主要成分，对眼睛的作用也非常重要，如果巩膜中胶原蛋白的合成减少而降解增加就会导致近视。

四、红枣
1、功效作用
抗肿瘤，抑制癌细胞的形成与增殖，丰富的维生素C有很强的抗氧化活性及促进胶原蛋白合成的作用，降血压、降胆固醇，保肝护肝

2、适宜人群
一般人群均可食用。尤适宜心血管疾病、癌症患者。适合骨质疏松，青少年和女性，病后体虚，高血压者服用。

3、相宜相克
（1）与红枣相宜的食物
牛奶，补血、开胃、健脾。鲤鱼 ，滋补暖胃，强心补血。南瓜，补中益气，收敛肺气。冬瓜，减肥降脂。番茄，补虚健胃，益肝养血。荔枝，健脾止泻。核桃，补血强身。蚕蛹，健脾补虚，清退虚热。黑木耳，补血调经。党参，健脾益气，养胃。赤小豆，补益心脾，利水消肿。桂圆，补血、养血、安神。板栗，健脾益气，补血。糯米，治疗脾胃气虚。

（2）与红枣相克的食物
蟹，易患寒热。虾，中毒。葱、蒜，消化不良。胡萝卜，失去原有的营养价值。鱼，消化不良。一般来说，水煮吃枣是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。

五、阿胶
1、功效作用
补血、抗休克、能改善动物体内钙平衡、促进健康人淋巴细胞转化作用、滋阴润肺，定痛安胎

2、适宜人群
孕妇、月经不调者、适合贫血和身体虚弱、中老年妇女、亚健康、肿瘤患者和脑力劳动者

3、功能主治
​补血滋阴,润燥、止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。

4、用法用量
（1）方法一
1.将阿胶砸碎(用捣筒或布裹着胶块放在较硬的台面上,用锤子砸成碎末)。

2.取3-9克(约每块的十分之一至三分之一),放入带盖杯内加入冰糖末少放,用沸水适量冲开。

3.搅拌。

4.加盖放置5-10分钟即可服用。

（2）方法二
1.取阿胶250砸碎。

2.置带盖的盆内,用黄酒250毫升加盖浸泡2-3天。

3.泡透后,加入热水约100毫升,冰糖250克,或炒熟的黑芝麻、核桃仁(破碎同豆粒大小)适量。

4.将盆置于锅内,蒸或炖约0.5-1小时,蒸炖过程中经常搅拌,待全部溶化后取出,凉后,放入冰箱内保存。

5.每日早晚各一次,每次20-30克,(1-2汤匙)加适量开水冲服即可。若气虚乏力可配入适量的人参液同服。若畏寒怕冷则加桂圆肉适量(同核桃仁一起加入)同服。

5、注意事项
1.忌油腻食物。

2.凡脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。

3.感冒病人不宜服用。

4.孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。

5.本品宜饭前服用。

6.按照用法用量服用，小儿应在医师指导下服用。

7.服药二周或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。

8.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

9.本品性状发生改变时禁止使用。

10.儿童必须在成 人监护下使用。

11.请将本品放在儿童不能接触的地方。

12.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

一、石榴美容
1、石榴的美容养颜功效
（1）、肌肤补水
石榴是一个非常丰富的水果，石榴中含有大量的维生素c和b族维生素，吃石榴的人都知道，石榴的水分很大，可以很快的进行肌肤补水。

（2）、有益眼睛
而且石榴还是可以保护你的眼睛的，多吃石榴，可以让你双眸明亮。

（3）、石榴能去除粉刺
石榴就能让这些粉刺去除，粉刺是人体内有炎症的一种表现，石榴则可以消炎。

（4）、石榴能祛斑美白
石榴能祛斑美白，它能淡化面部色斑，也能抑制色素沉积。

2、石榴的美容吃法
（1）、鲜榨石榴汁
原料：鲜石榴一个，苹果一个，柠檬半个，蜂蜜20克，凉白开250克。

做法：把新鲜石榴的外皮剥开，取出里面的石榴果肉，再把苹果清洗干净，去掉果皮和核以后切成块状，然后把处理好的苹果与石榴果肉一起放到料理机中，加入准备好的柠檬汁，再放入准备好的凉白开。

（2）、直接鲜吃

（3）、石榴西米露
新鲜石榴，两个，西米适量，椰汁300克，蜂蜜适量，把准备好的西米要提前浸泡，并入锅，煮成透明状。

3、石榴的食用禁忌
1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃；

2、石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口；

3、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食；

4、儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

二、樱桃
1.樱桃的美白皮肤功效
（1）、嫩白皮肤
樱桃中有大量的铁元素的，经常吃樱桃可以让自己皮肤嫩白有光泽的。

（2）、淡斑
樱桃用于面色不华，面部雀斑等顽固性斑类可起淡化作用。

2.樱桃的美白吃法
（1）、樱桃酒
鲜樱桃500克，米酒1000毫升。樱桃洗净置坛中，加米酒浸泡，密封，每2～3日搅动1次，15～20天即成。

（2）、樱桃酱
选个大、味酸甜的樱桃，1000克左右，洗净后分别将每个樱桃切一小口，剥去皮，去核。将果肉和砂糖一起放人锅内，上旺火将其煮沸后转中火煮，撇去浮沫涩汁，再煮。煮至黏稠状时，加入柠檬汁，略煮一下，离火，晾凉即成。

（3）、冷冻樱桃
将樱桃放入容器中，再放入冰箱冷冻室，可在一年四季长时间保存，而使维生素保持得很好。冬季吃完火锅，来几枚冻樱桃，可以帮助消化、解除油腻。

3.樱桃的食用禁忌
多吃容易上火，所以患有便秘、痔疮、高血压、喉咙肿痛者少吃为宜，樱桃补气养血，不过每天的食用量不能超过200克。

三、胡萝卜
1.胡罗卜的美容功效
（1）、抗氧化
胡萝卜素转变成维生素A，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化，具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。

（2）、补血
胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，吃樱桃也就可以一定程度起到补血作用。

2.胡罗卜的食用方法
（1）、整根烹饪
胡萝卜整根烹饪比切过后再烹饪更有助于防癌。英国科学家近日通过研究发现了这个饮食规律，因为整根烹饪比切开后烹饪的胡萝卜多含25%的镰叶芹醇，此种成分有防癌功效。

（2）、胡萝卜不适宜生吃
胡萝卜素是脂溶性维生素，必须在油脂中才能被消化吸收和转化。若生吃只能起到通便和降低胆固醇的作用，而不能吸收到更多的营养素。

（3）、烹制时最好不要放醋
会使维生素A原遭到破坏。

（4）、不要过量食用
大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。

3.胡萝卜的饮食禁忌
（1）、不要与人参同食
胡萝卜属于寒性食物，而人参属于热性药材，两者同吃之后会抵消人参的功效。

（2）、不可和酸性水果吃
胡萝卜和酸性水果吃会诱发甲状腺疾病。因为萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发甲状腺肿大。所以，在吃了萝卜之后就不要吃水果。

四、葡萄
1.葡萄的美容功效
葡萄是抗老保湿的营养品，葡萄多汁可口，可以很好为人体补充水分，起到保湿作用。

2.抗氧化
在葡萄中含有大量的花青素，这个是可以对我们人体有抗氧化功效，常吃葡萄可以使得皮肤氧化减少，显得年轻。

五、荔枝
1.使皮肤有光泽
对于荔枝的营养，我们不必可说，从‘日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人’中我们就可以看出，荔枝的有着白里透红的一种气息。吃荔枝是可以让人更加的美白，皮肤变的越来越有光泽。

2.不宜多食
不过荔枝也不能多吃的，多吃会容易上火的。

六、番茄
1.美白
番茄其实是具有美白的功效的，在番茄里含有大量的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养成分。每天吃上两个番茄，坚持一段时间美白效果就会出现。

2.利肠通便
番茄还可以加快胃肠蠕动，改善便秘，肠胃疏通给身体排毒，自然 会焕发美丽容颜。