一、孕妇吃无花果的好处

1、通顺肠胃
孕妇吃无花果可以通顺肠胃，妊娠中的女性容易患肠胃病和痔疮，而常吃无花果可以治疗痔疮和疏通肠胃，而且孕妇吃无花果还能缓解乳房涨奶带来的痛苦等。

2、保证营养均衡
孕妇在怀孕期间身体匮乏大量的营养，所以在食用无花果的同时要做到和其他水果搭配食用以保证营养的均衡性才行。无花果和其他水果比如香蕉搭配效果颇佳，让维生素和纤维素同时得到补充。

3、人体必需微量元素
孕妇吃无花果最好吃鲜果，孕妇在食用无花果的时候最好吃新鲜饱满的，无花果含人体必需的微量元素可以为孕妇提供足够的营养，尤其对体寒的孕妇保健效果更佳。

二、无花果的功效

1、增加食欲
（1）、当我们在食用无花果之后，可以促进开胃增加食欲的效果。因为无花果具有着酸甜性，所以它可以促进食物的吸收，对于食用无花果的朋友而言，有助于开胃，有助于增加食用者的食量。

（2）、当小孩子食欲不太好时，也可以给小孩子适量地吃点无花果，这样小孩子的饭量也起来了，做父母的应该也会比较欣慰。

（3）、怀孕的女性朋友也是是可以适当吃一些无花果来补充营养的，除了补充营养，还可以帮助怀孕的女性朋友增加食欲。

2、抗癌比较明显
（1）、我们在食用无花果之后，对于抗癌还是比较明显的。在今天，伴随着人类的生活环境的不断下降，所以很多食物当中都会被添加一些有害物质的成分。

（2）、所以在今天，癌症的发生率才会越来越高，而且发生率越来越明显。

（3）、但是无花果却不同，因为里面含有独特的成分，所以它在抗癌这块的效果还是比较明显的，所以建议人们在日常生活中可以选择经常性的食用下无花果。


3、防治妇科炎症
（1）、在炎热的夏天里食用无花果，可以有效地防治妇科炎症。一旦到了夏季，妇科炎症便开始比较旺盛起来，所以此时便可以借助下无花果，其具有着明显的消炎作用。

（2）、通过食用无花果在很大程度上可以有效的达到一定的防治效果，所以建议广大的女性朋友多多食用一些无花果，毕竟它对身体有着非常大的好处，可以让我们的身体达到一个健康的水平。

很多人第一次听说无花果的时候，会认为它是一种没有花的果子，但并不是这样，无花果也会开花，这种水果是很稀有的水果，那么无花果如何吃比较好？
一、生吃无花果

无花果是可以生吃的，但要把无花果洗干净，然后把皮扒下来，它就可以吃了，而且我们还可以把它制作成果干或者是蜜饯。

二、炖吃无花果

无花果还可以炖着吃，把它做成无花果炖猪肺，炖猪蹄也是可以的，还可以做无花果土鸡汤，把无花果做成粥也非常好吃，喜欢喝汤的人，还可以把无花果做成汤，在里面让入杏仁味道会更好。

三、煮吃无花果

1、准备食材
把无花果煮了吃也是比较好的，可以做成无花果雪梨糖水，我们先要把材料准备好，梨和无花果需要准备的，同时还需要准备冰糖和枸杞，阿胶枣也是必不可少的。

2、做法
把水煮开之后，把准备好的雪梨放进去，但要注意雪梨必须切块，然后水第二次开了之后，把洗干净的其它材料放入锅中（除了冰糖），然后切换到小火熬制四十分钟把冰糖放到锅里，冰糖融化就可以食用了。

一、直接吃

可以直接食用。

二、煲汤 

无花果干和瘦肉一起炖汤，清润好喝，还能化痰祛湿、调理肠胃，你也可以放玉米一起煲哦。

三、煮粥

准备几个无花果干，洗净后切片，然后和糯米熬煮成粥，可以促进消化，保养肠胃。

四、拌菜 

无花果干和洗干净的西瓜皮(切丝)凉拌成菜，口感清爽，味道独特 。

五、做甜品

1、食材
干无花果4颗，梨子1个，冰糖适量, 

2、做法
（1）、梨子去皮去心，切成块，与无花果，冰糖一起放入炖盅内，加纯净水盖过梨。

（2）、把炖盅盖好，放入锅水，注入清水(约到炖盅一半的位置)， 大火烧开后，转小火炖40-60分钟即可，放凉后即可。


 

每一种食物都有其食用禁忌和注意事项，例如有的人适合吃，而有的人就不适合吃，那对于无花果这种甘甜美味营养丰富的水果来说，食用方面都有哪些禁忌事项呢？赶紧来看看吧。 

一、忌吃多 

无花果味甘、性平，含有糖类、蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、柠檬酸、维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，食用可润肠通便、健胃消食、生津止渴等，但一次性不能吃多，因为其含有的糖分很高，短时间内摄入过高的糖分，容易让人产生咽喉痛、反胃、恶心等身体不适，建议一次吃3—5个无花果为宜。

二、 忌和寒性润肠食物多吃 

 无花果富含纤维素，食用后可促进肠胃蠕动，加快食物消化，帮助排便，光是单吃的润肠通便效果就比较好，若是还搭配像西瓜、火龙果、香蕉等这些性寒、润肠的食物同吃，则会出现反作用，容易刺激肠胃，导致腹泻拉肚子，因此吃无花果忌和寒性润肠食物多吃。

三、 忌不洁食用

 一是新鲜的无花果不易保存，其含有的高糖成分十分容易遭受细菌等微生物入侵，导致其腐坏变质；二是无花果在生长培育期间，虽然遭受的虫病害较少，一般无需打农药，但其果实表面也会有灰尘等不洁物质存在，吃之前一定要先洗干净后再吃才安全健康。 

四、忌未熟食用 

熟透了的无花果不仅含糖量较高，味道甘甜多汁好吃，而且还营养丰富，而未熟的无花果含有的酸性成分较多，其味道酸涩难吃，而且在未熟的无花果里还可能存在黄蜂虫卵未被消化的现象，这样的无花果若不慎食用十分刺激口腔、肠胃，容易出现牙齿酸痛、腹痛、腹泻等不适症状。