一、活血祛瘀

1、刮痧可以活血祛瘀
刮痧通过刮擦达到促进血液循环的作用，最终起到活血化瘀的效果。

2、刮痧可以舒筋通络
刮痧可以舒缓受损软组织的收缩、痉挛。并且缓解痉挛等造成的酸痛。

二、调整内脏功能

1、刮痧可以调整内脏功能的的阴阳平衡
通过刮痧手段，肠道蠕动亢进者可以得到舒缓，而肠道蠕动缓慢者可以得到恢复。

2、刮痧可以排除体内的毒素
刮痧可以通过血管的扩张等增强体内废物以及毒素的清除，从而增强机体的抵抗力。

三、缓解感冒，美颜护肤

1、刮痧还可以可以缓解感冒
刮痧还可以可以缓解感冒造成的一些症状，例如发热、咳嗽、头痛等。

2、刮痧还可以美颜护肤
刮痧配合穴位可以对皮肤的痤疮、黄褐斑等有一定的疗效。

一、刮痧的禁忌

1、身体过瘦
身体过瘦，皮肤失去弹力者不宜刮痧。

2、心脏病患者
心脏病患者不宜刮痧。

3、水肿病人
水肿病人不宜刮痧。

4、血友病或有出血倾向者
血友病或有出血倾向者不宜刮痧。

二、长期刮痧坏处

1、造成皮外组织损伤
不加节制会造成皮外组织损伤，无助于缓解疲劳，长期刮痧对于皮肤是一种伤害。

2、加重身体的负担
会加重身体的负担，对于健康是不利的。

三、对有皮肤病人的坏处

1、皮肤组织造成更大伤害
会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害。

2、会引起感染
会引起感染，而且会加重病情的发生，所以说一定要注意皮肤疾病的人要禁忌刮痧。

四、对血液疾病的人群的坏处

1、对身体造成很大的影响
对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的。

2、对于身体健康伤害
刮痧容易对身体造成很大的影响和伤害，对于身体健康来说会有一定的影响和伤害。

一、治疗刮痧时应避风和注意保暖

1、避风，注意保暖
治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。

2、刮痧时皮肤汗孔开泄
刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接进入人体，不但影响刮的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

二、治疗刮痧后饮热水一杯

1、刮痧后饮热水一杯
治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯。

2、促进新陈代谢
刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

三、刮痧后洗浴的时间及再刮时间

1、洗浴的时间
治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般24小时后即可。

2、再刮时间
刮完一般在五至七天痧退后再刮拭，平时可以补刮，以加强退痧的作用。

一、单角刮法

1、方法
在穴位上抹上刮痧精油，用刮痧板的一角，朝刮拭的方向倾斜45°，在穴位上自上而下刮拭，常规刮拭30~50次。

2、适用部位
全身各个部位。

二、双角刮法

1、方法
在穴位上抹上刮痧精油，以刮痧板凹槽处对准脊椎棘突，凹槽两侧的双角放在脊椎棘突和两侧横突之间的部位，刮痧板向下倾斜45°，自上而下刮拭，常规刮拭30~50次。

2、适用部位
常用于脊椎部。

三、面刮法

1、方法
在穴位上涂抹刮痧精油，将刮痧板的整个长边接触皮肤，刮痧板向刮拭的方向倾斜30~60°，自上而下均匀地向同一方向直线刮拭，常规刮拭30~50次。

2、适用部位
背部、腰骶部和下肢部。

四、平刮法

1、方法
在穴位上涂抹刮痧精油，将刮痧板的整个长边接触皮肤，刮痧板向刮拭的方向倾斜的角度小于15°，自上而下均匀地向同一方向直线刮拭，向下的按压力大，常规刮拭30~50次。

2、适用部位
适用于身体敏感的部位。

五、推刮法

1、方法
在穴位上涂抹刮痧精油，将刮痧板的整个长边接触皮肤，刮痧板向刮拭方向倾斜的角度小于45°，自上而下均匀地向同一方向直线刮拭，刮拭速度慢，按压力大，每次刮拭的长度要短，常规刮拭30~50次。

2、适用部位
常用于肩背部、腰骶部和下肢部。

六、立刮法

1、方法
在穴位上涂抹刮痧精油，让刮痧板与穴位区成90°角垂直，刮痧板始终不离皮肤，并施以一定的压力，做短距离前后或左右摩擦刮拭，常规刮拭30~50次。

2、适用部位
适用于全身各个部位。

七、揉刮法

1、方法
在穴位上涂抹刮痧精油，以刮痧板整个长边接触皮肤，刮痧板与皮肤的夹角小于15°，均匀、缓慢、柔和地作弧形旋转刮拭，常规刮拭30~50次。

2、适用部位
适用于全身各个部位。

八、点按法

1、方法
在穴位上涂抹刮痧精油，让刮痧板角部与穴位成90°，垂直向下按压，由轻到重，按压片刻后立即抬起，使肌肉复原，多次重复，手法连贯，常规刮拭30~50次。

2、适用部位
适用于受力面积较小的穴位。