一、苹果
1、营养成分：
维生素、微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C与膳食纤维。

2、功效：
苹果的性味温和，含有了丰富的碳水化合物，多吃苹果对耳鸣有好处。

二、橘子
1、营养成分：
1个橘子就几乎满足人体的每天所需的维生素C含量。并且橘子当中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数的物质均是天然抗氧化剂。

2、功效：
橘子味甘酸、性温，入肺、胃经；具有开胃理气，止渴润肺的功效；

三、葡萄
1、营养成分：
葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，对耳鸣有疗效。

2、功效：
具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液与利小便之功效在炎炎夏日食欲不佳者，时常食用有助开胃。

四、梨
1、营养成分：
果胶、苹果酸、维生素B2、硼元素

2、功效：
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰的作用,而且多吃梨对耳鸣很有疗效。

五．西红柿
1、营养成分：
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。

2、功效：
可以增强血管柔韧性，增强抗癌能力，对耳鸣患者非常有益。