一、当归
1、功效：当归味甘，具有入脾养血的功效，其补血效果甚佳。

2、禁忌：用量过大，身体出现疲倦、嗜睡等反应，停药以后症状可以消失。

二、白术
1、功效：白术性温味甘，具有补气健脾、止汗安胎的功效。

2、禁忌：如果是阴虚内热或者有津液亏耗的朋友一定要慎重选择服用白术

三、黄芪
1、功效：黄芪性温味甘，具有益气固表、补气升阳的功效，对浮肿、盗汗、血痹等症状有很好的调理效果。

2、禁忌：阴虚火旺的人群里面，经常容易上火、潮热、多汗，容易急躁、易怒、口苦、咽干、眼干，这些都不适合用黄芪再继续补气升阳，此时应该滋阴泻火。

四、甘草
1、功效：甘草富含甘草甜素和异甘草素，适用于脾胃虚弱、脘腹疼痛等症状。

2、禁忌：身体湿气比较重的人群，尽量避免长期服用，容易造成身体浮肿等问题。其次孕期尽量避免服用。

五、桂圆
1、功效：桂圆具有益心脾、补血气的功效，对气虚不足、心血亏虚、等症状有很好疗效。

2、禁忌：属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。

六、西洋参
1、功效：西洋参味甘微苦，具有补气养阴、清火生津的功效，适用于肺虚、咯血等症证。

2、禁忌：身体质虚寒的人群，应慎用西洋参，以免加重寒性体质，容易出现腹泻或是呕吐等不良症状。

七、枸杞
1、功效：枸杞富含甜菜碱和氨基酸，对体质虚弱、抵抗力差等症状有很好调理效果。

2、禁忌：正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜食用。

八、党参
1、功效：党参性平味甘，具有补中益气、生津养血的功效，对于于气虚不足、倦怠乏力有很好疗效。

2、禁忌：气滞和肝火旺盛的人群是不适合服用党参。