一、大人发烧快速退烧的方法

1、大量喝白开水
从感冒初期开始，大量喝白开水。大量的水也可促进及时排除废弃物。同时及时补充因高温、出汗等造成的水分流失，以缓解病愈后口干舌燥。

2、卧床休息
此时的你很可能全身酸困、四肢无力、头晕脑胀等，所以，不要强迫自己去工作了，养好身体才是关键。睡觉吧，盖厚被子，帮助身体出汗，出汗的过程也是身体在散热。

3、泡脚
不断用热水泡脚，也可适当熬些生姜水泡，让身体发热。

4、适当喝点生姜水
原材料：生姜切片、红糖、葱须、蒜片熬水喝。祛除体内寒气。

5、擦拭
温水擦拭全身，尤其额头，手臂，脚心。或者兑水酒精擦拭。（没有酒精也可以用白酒替代）只擦额头、手脚心。擦拭以每隔15分钟为佳，严重者可缩短间隔。

6、补充维生素C及E
维生素C是天然的抗生素，具有消炎、退烧、提高抵抗力的作用。可适当喝些。维生素E也需要补充。高温会加快细胞内的氧化，适当维生素E可保护细胞。

二、成人高烧不退的注意事项

1、是否感染
了解是否是因为感染，还是非感染所引起的发烧。

2、消炎镇痛药
在了解了是何种原因引起的发烧后，在对因治疗的基础上配合使用一些解热镇痛药，例如阿司匹林，扑热息痛等。

3、不要空腹服药
多数解热镇痛药(肠溶制剂除外)宜在餐后服药，不宜空腹服药。

4、孕妇，哺乳期妇女慎用药
孕妇、哺乳期妇女应当慎用，可能会影响胎儿或婴幼儿的正常发育。

5、及时就医
解热药服用3天后无明显好转，应立即就医。

6、均衡饮食
在治疗的同时，宜注意控制饮食，多喝水、果汁，补充能量、蛋白质和电解质。

7、冰敷
对高热者当用冰袋和凉毛巾冷敷，或用50%的乙醇擦拭四肢、胸背、头颈部以帮助退热。

8、注意休息
宜多休息，夏季注意调节室温，保证充分睡眠。